Переходный возраст: как пережить и не сойти с ума (большая шпаргалка для родителей)

• Что такое переходный возраст и почему он так меняет детей
• У мальчиков
• У девочек
• Некоторые психологические особенности пубертата
• Поводы для тревоги или нормальное поведение?
• Наблюдаем за рождением новой личности
• Бонус: несколько советов для критических ситуаций

Этот момент настал — некогда розовощекий радостный малыш отдалился от мамы и папы, закрылся в комнате, слушает странную музыку и гуляет с новыми друзьями. Именно с таких симптомов может начинаться переходный возраст, когда ребенок становится подростком. Если вы те родители, которые в панике ожидают проблем, успокойтесь. Пубертат случается с каждым — и он не такой страшный, как о нем говорят.

Что такое переходный возраст и почему он так меняет детей

Пубертатный период — это комплекс физиологических и психических изменений. Тело тинейджера бунтует: активно вырабатываются гормоны, появляются прыщи, ускоряется рост, меняется фигура, девочек ждут первые менструации. Со сменой гормонального фона в подростковом возрасте связаны такие симптомы, как изменчивость настроения, бессонница, повышенная потливость и низкий уровень внимательности.

Эти процессы бесконтрольны, сам тинейджер не может на них повлиять. Поэтому представьте, насколько ему сложно справляться со всеми преображениями, ведь подросток и сам не понимает, что происходит.

Интересно по теме: «Как привить чувство ответственности»

У мальчиков

Примерно в 13 лет начинается активный рост костной и мышечной ткани. Фигура формируется по мужскому типу: широкие плечи, узкие бедра. В 14 ломается голос — становится более низким и грубым. Также происходят колоссальные изменения половой системы: возникает влечение к противоположному полу, начинаются поллюции. Окончательно тело сформируется к 16-17 годам.

У девочек

Родителям стоит быть готовыми к тому, что девочки раньше вступают в пубертат. Менархе (первые месячные) могут начаться и в 10-11 лет. Одновременно меняется фигура, округляются бедра, увеличивается грудь. Появляются вторичные половые признаки: волосы на лобке, подмышками и т.д.

Девушка из девочки расцветет к 14-15 годам. Поэтому не только поддерживайте дочку эмоционально, обязательно начинайте дружелюбные беседы об отношениях, сексе, рассказывайте о защите при половом акте и беременность.

На фоне гормональных изменений тинейджеры переживают обо всем на свете. Их беспокоит появление прыщей и высыпаний, они стремятся подобрать правильный уход. Они недовольны внешностью и очертаниями тела. У них резко меняется круг интересов, хочется узнавать что-то новое и искать себя. Мамам и папам не стоит переживать, ведь все это обязательные процессы переходного возраста.

Интересно по теме: «Как развить внимание у ребенка»

Некоторые психологические особенности пубертата

Психология выдвигает разные теории формирования личности. Пубертат у каждого человека проходит по своему сценарию, но можно выделить похожие черты подросткового возраста:

1. Сепарация. Тинейджер отделяется от родителей: ищет собственный уголок или комнату, самостоятельно наводит там свой порядок, требует не заходить без стука. Может отказываться от «детских» семейных развлечений — совместного похода в ТРЦ или дня рождения с родственниками. Он нуждается в личном пространстве и приватности.
2. Вызывающее поведение — один из способов привлечь внимание сверстников или взрослых. Подросток хочет выделиться, быть не таким, как все.
3. Поиск своей социальной группы. Тинейджер ищет единомышленников, ровесников с похожими взглядами и увлечениями. Часто именно в переходном возрасте круг общения меняется кардинально.
4. Принятие решений под влиянием членов компании. Даже если самому подростку не близко то или иное решение, он его примет, чтобы остаться в кругу. Это все желание быть частью группы. 
5. Интерес к противоположному полу, первые неловкие симпатии и влюбленности. Тинейджеры не знают, как обуздать свои чувства и правильно их продемонстрировать. Также на пубертат часто припадает первый сексуальный опыт, но он редко бывает удачным (тут играют роль искаженное восприятие о сексе, нехватка достоверной информации).
6. Новые увлечения. Подросток ищет подходящие ему занятия, причем они меняются с бешеной скоростью.  Не критикуйте увлечения ребенка.
7. Ухудшение памяти. Этот симптом связан с физиологическими изменениями в подростковом возрасте и избытком информации. Сложно сосредоточиться на учебе, когда вокруг появилось столько всего, чего раньше ты просто не замечал!
8. Поиск себя. Смена цвета волос, стрижки, разная одежда, пирсинг и многое другое, что помогает самовыражаться. С постоянными изменениями нужно смириться — это поиск внешнего и внутреннего Я.

Интересно по теме: Как находить общий язык с подростком и быть для него примером?

Поводы для тревоги или нормальное поведение?

Поведение подростка — темный лес. Оно нелогичное, странное для взрослого. Но не спешите хвататься за голову и сокрушаться, что с ребенком что-то не так. Припоминаете себя в его возрасте? Спросите у своих родителей. Уверены, они расскажут то, о чем вы уже давно позабыли.

Конечно, тревоги бывают оправданы, тинейджер может запутаться в себе и попасть в плохую компанию (или организовать ее самостоятельно). Что в ваших силах? Только аккуратный контроль и предупреждающие беседы. Чем раньше вы установите доверие, тем меньше шансов, что произойдет катастрофа.

Всегда проговаривайте свою тревогу с подростком. Не бойтесь задавать прямые вопросы: тебе нужна моя помощь? Ты уверен(-а), что поступаешь правильно? Почему ты мне не доверяешь?

Хоть вы с ребенком чувствуете мир по-разному, но «перестраиваться» придется вместе, иначе никогда не достигнете взаимопонимания.

Симптомы, что пора бить тревогу:

1. Проявления жестокости, склонность к насилию. Да, тинейджерам свойственно обижаться, высмеивать, спорить. Но драки, травля, агрессия — тревожный сигнал.
2. Угнетенность, отказ от пищи, бессонница, обмороки, самоповреждение (селфхарм). Возможно, подросток жертва буллеров или переживает психологическую травму.
3. Алкогольная или наркотическая зависимость. Если тинейджер что-то употребляет систематически, из-за чего появились проблемы в школе и (или) с его друзьями — это повод поговорить откровенно. Всеми возможными способами поддерживайте у ребенка интерес к здоровому образу жизни.
4. Криминальное поведение: хулиганство, нарушение общественного порядка, мелкие кражи. В будущем такие «легкие» эпизоды становятся тяжелыми, поэтому требуется проработка с психологом.

Разговор будет непростым, ведь подростки воспринимают критику и ограничения с гневом. Вам придется воспитать в себе и терпение, и строгость, и справедливость. 

Интересно по теме: 7 советов родителям, как разговаривать с детьми о сексе

Наблюдаем за рождением новой личности

На ваших глазах подросток превратится во взрослого человека. Вы не сможете сделать его каким-либо, но в ваших силах добродушно повлиять на становление. 

Тинейджеров просто ранить словом. Даже сказанное вскользь в подростковом возрасте западет надолго в душу. Практика показывает: девушки с анорексией часто начинали экстремально худеть после неосторожных слов родителей о лишнем весе. Причем сами взрослые не помнят, что говорили подобные фразы.

Отношения в семье пора выстраивать по-другому. Перед вами уже не ребенок, а взрослый человек. Общайтесь с ним честно, ясно выражайте свои чувства и эмоции. Требуйте определенной ответственности в обмен на права. Объясните связь между выбором подростка и вашими требованиями.

Например, тинейджер занял отдельную комнату. Вы даете ему право обустраивать ее по своему вкусу. Но при этом он участвует в ремонте (поклейка обоев, уборка мусора) и сам поддерживает чистоту: вытирает пыль, пылесосит, моет пол. 

Интересно по теме: «10 коллективных игр для детей и подростков»

Договоритесь о справедливых санкциях. Можете даже подписать некое «соглашение», где стороны обязуются соблюдать условия. На первый взгляд эта идея кажется странной, но она поможет вам отстоять свою точку зрения в споре.

Так и пропишите: помыл посуду — можешь погулять на час дольше. Если хорошо учишься в школе, то получишь бонус к карманным деньгам. А в случае невыполнения накладываются санкции, которые вы тоже обсудите вместе.

Что не стоит запрещать:

• общение;
• любимое хобби;
• время в интернете и использование девайсов.

Попытайтесь поддерживать увлечения ребенка и не критикуйте за неудачи. И никогда не подрывайте доверие подростка. Он навсегда запомнит, если узнает, что вы обсуждаете его личные проблемы с подругами или семьей, высмеиваете увлечение или нелестно высказываетесь о друзьях. 

Интересно по теме: Как помочь подростку отпределиться с будущим: навыки и образование

Бонус: несколько советов для критических ситуаций

Особенности психики тинейджеров выводят из себя даже самых стойких родителей. Порой накал страстей такой, что семья находится в шаге от скандала. Советуем вам держать себя в руках (еще сильнее) и не совершать типичных ошибок взрослых. Вот несколько рекомендаций:

1. Остыньте. Не добавляйте драмы и не падайте в обморок. Не важно, каким горячим был спор, и ребенок, и вы должны успокоиться, желательно в разных комнатах. Когда переживете эмоциональный пик, можете поговорить по сути. В пылу гнева обе стороны примут неверные решения, о которых пожалеют.
2. Не читайте морали — говорите по душам. Время безусловных авторитетов прошло. Перед вами без пяти минут взрослый человек, поэтому пытайтесь быть дружелюбными и справедливыми, не бойтесь рассказывать о своих проблемах. Никогда не сравнивайте своего ребенка с другими
3. Но не сваливайте весь груз на подростка, даже если он отвечает вам грубо. Помните, что это еще ребенок, который не всегда может спрогнозировать последствия. Если вы в плохом настроении, так и скажите. Тинейджер поймет вас, как никто другой.
4. Уважайте его трудности. Проблемы подростков кажутся незначительными, но для них они вполне серьезные. Вспоминайте себя в этом возрасте: было бы вам приятно, если ваши переживания обесценивали? 

Пубертат — непростой период как для подростков, так и для родителей. Но через него проходит каждый, и задача взрослых — поддержать и не навредить. Никто не обещает, что будет легко, но справиться с этим реально.

Читайте также:

• 5 советов, как перестать завидовать другим людям
• Что такое буллинг и как с ним бороться
• Как сказать ребенку про развод: советы психолога