Почему темнеет кожа на теле и как ее безопасно осветлять

Автор: Сашкевич Ева

• Какие пигменты влияют на цвет кожи?
• Почему кожа темнеет не целиком, а локально?
• Самые частые причины потемнения кожи: от безобидных к серьезным
• Осветлять или не осветлять – вот в чем вопрос
• Как осветлить кожу в домашних условиях, если причину уже знаешь

Если ты, как “начальница” по отношению к своей коже вызовешь ее “на ковер” по вопросам очередных проблем, то ответ от нее поступит примерно такой: “Работаю круглосуточно, покрываю 100% территории, но претензий все больше и больше!” 😡 А ты осматриваешь себя в зеркале, видишь темные пятна в разных зонах с мыслью “Внутренняя часть бедра как-то не по Гвинет Пэлтроу, локти потемнели, да и вообще вид кожи явно не из glossy-журнала”.🤬 Почему эпидермис темнеет и как правильно его осветлять? Разбираемся с помощью научного подхода, а не лайфхаков из TikTok😉

Какие пигменты влияют на цвет кожи?

Тут без легенького экскурса в биохимию не обойтись. Но не беспокойся, постараюсь объяснить все максимально доступно.

Меланин 

Вот он – главный виновник всех “потемнений”. Именно этот пигмент определяет, насколько темной или светлой будет кожа. Он производится специальными клетками – меланоцитами.

Каротиноиды 

Придают коже легкий желтоватый оттенок. Если ты слышала когда-нибудь такую фразу “Ты что, морковки переела?”, то здесь речь о реальном факте. Каротинемия – медицинский термин, который описывает желто-оранжевую пигментацию кожи из-за высокого уровня каротина в крови. Часто виновником является чрезмерное употребление фруктов и овощей с высоким содержанием каротина в течение длительного времени. 

Да, твои любимые салатики, свежевыжатые соки, смузи тоже имеют свой предел потребления, после которого наступает фаза вреда, а не пользы. Плюс добавляем бесконтрольный прием витаминно-минеральных комплексов, в которых может содержаться каротин в немалых количествах (но кто там изучает полностью состав), и получаем комбо для образования “желтушности” на коже. К слову, бывали случаи, когда каротинемию диагностировали как желтуху с последующим лечением ее же😖

Гемоглобин и оксигемоглобин 

Дают коже розоватость или синюшность, если циркуляция не айс. А когда уровень железа “ниже плинтуса”, то бледность – обычное явление.

Ключевой игрок здесь все-таки меланин. Он регулируется множеством факторов: от ультрафиолета и гормонов до воспалений и микротравм. Ну, и не стоит забывать, что состояние рогового слоя эпидермиса играет немаловажную роль. Сухая, ороговевшая кожа выглядит, естественно, тусклее и темнее.

Интересно по теме: Транексамовая кислота в косметике: эффективное осветляющее средство

Почему кожа темнеет не целиком, а локально?

Согласись, вполне логичный вопрос. Ведь кожа – это один большой орган, с головы до пят. Почему тогда она темнеет «по кусочкам»? Ответ прост до безобразия: в разных зонах кожи – разная нагрузка и “условия жизни”. 

Самые частые участки потемнения:

1. Подмышки, пах, складки кожи, внутренняя часть бедра. 
2. Локти, колени.
3. Шея и затылок. 

Постоянное трение, ожирение – это база, но потемнение кожи бывает из-за того же нарушенного метаболизма (вспомним, например, акантозис нигриканс).

“Аканто что?” Да-да, прости, сейчас расскажу😁 Acanthosis nigricans, он же черный акантоз является не просто потемнением кожи, а гиперпигментацией и дерматологическим маркером метаболических нарушений. Сюда относится инсулинорезистентность, ожирение, диабет 2 типа, а иногда и опухоли желудка и надпочечников (но это уже крайне редкие случаи). Как распознать недуг? При черном акантозе кожа обычно темнеет в симметричных зонах. Это значит, что изменения появляются с обеих сторон тела одновременно: на обеих подмышках, по бокам и сзади на шее (нередко в складках), в паху, на внутренней поверхности бедер.

Кожа становится темного цвета (от светло-коричневого до серо-коричневого), плотной и утолщенной на ощупь. Ее еще любят в данном случае называть бархатистой – звучит красиво, а приятного мало😐 Также кожный покров может иметь слегка бугристую или неровную поверхность. Поэтому если заметила внезапное, быстрое потемнение в указанных местах, особенно при лишнем весе – это повод срочно сдать анализы на глюкозу, инсулин и общий метаболизм.

И еще нюанс по поводу общего потемнения – организм всегда старается «защититься». Любое трение, воспаление, даже гормональные сбои он воспринимает как угрозу и запускает меланогенез. В результате пигментация усиливается именно там, где коже «жарче» всего.

Интересно по теме: 30 лучших пилингов для обновления кожи осенью

Самые частые причины потемнения кожи: от безобидных к серьезным

Я выше уже немного затронула эту тему, но предлагаю поговорить более детально.

Трение и механическое раздражение

Прямо классика жанра. Любая зона, где кожа постоянно контактирует с одеждой, бритвами или… с кожей (например, внутренние поверхности бедер при лишнем весе) – это так называемый высокорисковый сценарий потемнения. Что происходит:

• постоянное трение повреждает верхний слой кожного покрова, и чтобы защититься, он начинает утолщаться;
• такие события приводят к локальному гиперкератозу (утолщению рогового слоя эпидермиса);
• параллельно активируются меланоциты: механическое раздражение воспринимается организмом как микротравма, запускается выработка меланина и кожа становится темнее.

Отдельный фактор – неправильно подобранная одежда (жесткие швы, некачественная синтетика, слишком обтягивающие вещи), обувь (пятна на стопах, особенно у тех, кто много ходит или занимается спортом), а также привычка часто брить определенные зоны (например, подмышки).

Гиперкератоз

Тут речь уже о хроническом утолщении кожи, когда клетки рогового слоя накапливаются, но не успевают нормально отшелушиться. Где обычно встречается? Локти, колени, пятки – там, где кожа по своей природе так сказать “рабочая” и более толстая. Иногда гиперкератоз проявляется на шее, подмышках и бедрах, но для этого нужно создать идеальные условия, а именно постоянное трение и отсутствие регулярного ухода. 

“Клетки не отшелушиваются, ладно. А кожа в итоге почему темнеет?”🤷‍♀️ Смотри, роговой слой становится плотным и “грубым”, плохо отражает свет и визуально кажется темнее. При этом гиперкератоз стимулирует меланоциты, организм считает, что надо срочно усиливать барьер и добавляет меланина для защиты💪

Гормональные колебания

Эстрогены и прогестерон регулируют активность меланоцитов. При беременности, на фоне приема гормональных контрацептивов или заболеваний надпочечников гормоны могут “разогнать” выработку меланина. Даже ПМС в отдельных случаях способен вызвать потемнение кожи. Один из типичных примеров – мелазма (или хлоазма), когда на лице и теле появляются пигментные пятна.

Мелазма (хлоазма) – классический пример гормональной гиперпигментации. Она почти всегда локализуется на лице: лоб, щеки, верхняя губа, подбородок. Важно: гормональные нарушения могут вызывать потемнение не только на лице в виде мелазмы, но и в складках кожи, подмышках, паху. Это уже к хлоазме не имеет никакого отношения, но сам триггер в виде гормонального сбоя неизменный.

Интересно по теме: Гид по ретиноидам: какие бывают и как действуют на кожу

Грибковые и бактериальные инфекции

Если говорить о самых распространенных факторах, то речь о двух вещах:

1. Эритразма – бактериальная инфекция, вызываемая бактерией Corynebacterium minutissimum. Чаще всего поражает влажные складки кожи: подмышки, пах, под грудью, между пальцами ног. На коже появляются красно-коричневые или бурые пятна, слегка шелушащиеся. Дерматолог может обнаружить проблему даже элементарной люминесцентной диагностикой кожи лампой Вуда. Под ней пятна эритразмы светятся кораллово-красным оттенком. Почему темнеет кожа? Бактерия разрушает поверхностные клетки, кожа воспаляется, усиливается ороговение и визуально пятно становится темнее.
2. Дерматофитии – группа грибковых заболеваний кожи: трихофития, эпидермофития и т.д. Локализуется в паху, области стоп, туловища, подмышек и складок. Как выглядит? Круглые пятна с четкими границами, шелушением и иногда зудом. Цвет может варьироваться от розового до коричневатого. Если грибок долго остается без лечения, то легко может вызвать поствоспалительную гиперпигментацию. За счет воспаления и раздражения меланоциты что? Правильно, активируются и кожа темнеет.

Здесь нужно четко понимать – в случае дерматофитии сам грибок не окрашивает кожу. Потемнение является следствием воспаления и реакции кожи (особенно если человек чешет, повреждает слои и кожный покров утолщается).

Дефицит витаминов и минералов

Витамины группы B (B2, B3, B12) участвуют в процессах клеточного метаболизма. Их недостаток может приводить к сухости кожи, шелушению, и нарушению ее цвета. А фолиевая кислота (B9) непосредственно влияет на регенерацию клеток кожи. И, конечно же, железо, дефицит которого приводит не только к бледности, но и изменению пигментации как таковой (тусклый, неравномерный цвет).

“А как же витамин D? Солнце, пигментные пятна, УФ-излучение, санскрин – это же все о потемнении кожи”.🤔 Смотри, витамин D напрямую не стимулирует меланогенез, но участвует в регуляции иммунных процессов и нормального обновления, “созревания” клеток кожи. Его дефицит скорее ухудшит общее состояние кожи (сухость, воспаления), но никакой четкой связи с локальным потемнением кожного покрова нет. Если витамин D и влияет, то опосредованно, через общее ухудшение барьерной функции кожи повышая склонность к воспалениям.

И теперь мы подошли к главному. Насколько безопасно при обнаружении потемневших участков на коже ловить себя на мысли “Ой, надо срочно намазать чем-то отбеливающим”.

Интересно по теме: Когда стоит ждать результатов после введения активов?

Осветлять или не осветлять – вот в чем вопрос

Я, надеюсь, ты поняла, что потемнение кожи может носить как весьма безобидный, так и довольно серьезный характер. Самое правильное решение – это относится к проблеме, как к сигнальному индикатору. Представь, что в такой момент кожа говорит тебе “Эй, посмотри, со мной явно что-то не так”. И первым делом нужно не мазать ее всем подряд, а выяснить причину. Поверь, тот же грибок при контакте с кремушком с витамином C в составе просто рассмеется “ему в лицо”. Подытожим, потемнение может быть:

• косметическим дефектом – от трения, неподходящей одежды, бритья, гиперкератоза;
• следствием банальных воспалений или грибковых инфекций;
• сигналом о серьезных внутренних проблемах – диабете, нарушении гормонального фона, дефиците витаминов, заболеваниях печени, щитовидки и т.д.

Пытаясь “стереть” потемнение уходовыми средствами, можно упустить важный звоночек организма. Поэтому правило простое: перед тем как отбеливать – разбираемся, откуда это взялось. Посещение квалифицированного дерматолога – правильный и ответственный шаг.

Как осветлить кожу в домашних условиях, если причину уже знаешь

Итак, диагноз ясен, ничего существенного, противопоказаний нет, дерматолог одобрил? Тогда подключаем деликатную артиллерию и лучше по рекомендациям того самого дерматолога:

1. Кислотные пилинги (AHA, BHA, PHA). Помогают мягко удалить ороговевший слой, обновляют кожу. Главное – не переусердствовать и защищать кожный покров от солнца.
2. Ниацинамид – борется с воспалением, укрепляет кожный барьер и замедляет синтез меланина.
3. Азелаиновая кислота – универсальный ингредиент: и меланогенез регулирует, и воспаления гасит, а также микробиом держит под контролем.
4. Витамин C и арбутин – осветляют кожу без жестких побочных эффектов.
5. Регулярное увлажнение и уход за эпидермисом. Чем меньше трения и раздражения – тем меньше шансов для гиперпигментации.

Если хочешь побыстрее избавиться от проблемы, то это уже лазеры, химические пилинги и прочие радости, но исключительно под контролем специалиста. Именно такой подход к осветлению кожного покрова является безопасным. Он исключает риски, при которых ты будешь пытаться избавиться от пятнышка кремом, а в это время в организме будут продолжать развиваться патологические процессы.

А как ты осветляешь кожу? Просто любимыми косметическими средствами или сначала точно выясняешь причину, а потом ищешь решение? Обязательно поделись с нами в комментариях и не забудь жмакнуть лайк, если статья была для тебя полезной.