Сезон хюгге, или датский рецепт счастья
Осень — едва ли не самое разнообразное время года. Сентябрь и октябрь яркие и теплые, окутывают теплом бабьего лета, ноябрь — сырой, унылый, пасмурный. А вот, например, в Дании, находящейся на севере Европы, такая погода — обычное явление. В то же время это небольшое королевство уверенно удерживает первенство в мировых рейтингах счастья.
Как же удается жителям Дании быть самыми счастливыми в мире? Оказывается, секрет счастья — не в отпуске дважды в год, а в простых днях, наполненных уютом и теплом независимо от времени года за окном. Подробно об этом феномене в книге «Hygge. Секрет датского счастья» рассказал основатель и руководитель Института счастья Майк Викинг.
Интересно на тему: К уюту +100: 12 идей для украшения интерьера гирляндами
О феномене хюгге
Слово hygge (хюгге) происходит из норвежского языка и переводится как «благосостояние». Впрочем, на благополучии его значение не заканчивается. Hygge в Дании означает тепло от общения с близкими людьми, уют дома, какао при свечах, душевность и гармонию. Это то особое ощущение и атмосфера, когда мы общаемся в приятном кругу друзей или проводим время наедине с собой за чашкой чая, когда чувствуем себя комфортно и защищено от всех тревог, когда дома приятно и уютно.
Созерцая то, как датчане строят свое счастье, весь мир увлекся феноменом хюгге. В британских колледжах преподают курс по хюгге, журналисты из разных стран приезжают сюда в поисках рецепта счастья, а в разных уголках планеты открываются кафе в стиле hygge. Так что же такое хюгге и как стать счастливыми? Давайте разбираться!
Хюгге-советы
Сделайте hygge-освещение
Да, вы правильно догадались: зажгите свечи. А еще пересмотрите систему электрического освещения: установите несколько источников мягкого света по всей комнате вместо одного мощного посередине.
Уют дома и на работе
Традиционный датский интерьер минималистичен. Выбирайте натуральные материалы, приятные на ощупь: глину, лен, древесину, шерсть. В цветовой палитре преобладают мягкие и светлые оттенки. Также уделите внимание приятным мелочам: уютным пледам, любимым книгам на полках, красивой посуде — все это помогает создать уют и комфорт. Декор и аксессуары не должны быть слишком дорогими, а просто вызывать приятные эмоции.
Интересно по теме: Психология цвета в интерьере: создаем комфортное пространство
Научитесь вкусно готовить и приглашайте гостей
Максимально полно ощутить hygge можно в приятной компании, когда можно просто быть собой. Лучшее место для таких посиделок — уютный дом. Возьмите за правило устраивать каждую субботу семейный ужин или собираться с друзьями.
Приготовьте ароматный глинтвейн, ванильные булочки или блины. И наслаждайтесь не только готовыми блюдами, но и самим процессом приготовления. Не спешите, выберите рецепт, сходите на рынок за лучшими продуктами и вместе приготовьте что-то.
Станьте активными
Несмотря на любовь к вкусностям, жители Дании совсем не страдают из-за лишнего веса. А все потому, что они ведут активный образ жизни. Это движение в удовольствие, чаще всего на открытом воздухе: катание с семьей на велосипедах, скандинавская ходьба, прогулки в горы.
Выбирайте удобную одежду
К счастью, современные дизайнеры, сами об этом не зная, начали воплощать принципы hygge в своих коллекциях: вместо шпилек — удобные лоферы, коротких курток — теплые пальто оверсайз, уютные свитера, мягкие шарфы и тому подобное. Мода в Дании изысканная и одновременно лаконичная — в лучших традициях hygge, — говорит автор.
Ищите радость в простых вещах
Все лучшее в жизни мы получаем даром. Детские улыбки, красота природы, близкие люди рядом, вечера с хорошими книгами — в этом счастье, цените его больше физических вещей.
Счастье — в отношениях с окружающими
Наиболее весомым показателем счастья М. Викинг называет социальные отношения. Чтобы стать действительно счастливым, нужно организовать все так, чтобы общение приносило только радость. И хотя хюгге легко можно устроить только для себя, обычно его создают в компании близких людей.
Еще один принцип: равновесие между семьей и работой. Мало кто знает, но в Дании считается дурным тоном назначать деловую встречу после 16:00. Задержитесь на работе до половины шестого, и вы не увидите вокруг ни души! А если вы попытаетесь выйти на работу в субботу, датчане сочтут вас сумасшедшим. Каждый должен иметь время на то, чтобы общаться с родными, проводить время с детьми и вместе готовить вкусный ужин.
10 принципов хюгге
В книге автор приводит «манифест хюгге», где перечислены 10 принципов, которые помогут создать хюгге.
Присутствие
Чтобы создать hygge-атмосферу и hygge-настроение, выключите все гаджеты и сосредоточьтесь на том, что происходит вокруг вас именно в эту минуту.
Удовольствие
Пирожные, шоколад, кофе, вкусности. И побольше!
Интересно по теме: Декор: мелочи, создающие уют
Равноправие
Чтобы провести удачный hygge-вечер в компании близких, замените в слово «я» на «мы». Давайте высказаться каждому.
Атмосфера
Зажгите свечи и приглушите свет. Автор называет свечи «моментальным хюгге», а зажженные свечи — самым простым способом создать его. Оказывается, датчане сжигают самое большое в Европе количество свечей!
Благодарность
Поблагодарите мир за каждый счастливый момент своей жизни. Наслаждайтесь ими, ведь в каждом — своя неповторимая красота.
Гармония
Создайте такую атмосферу, где никто не соревнуется. Не стоит пытаться больше рассказать о собственных достижениях.
Беззаботность
Это ваше время и ваше место, где царит спокойствие и безмятежность.
Комфорт
Расслабьтесь, устройтесь поудобнее и наслаждайтесь.
Согласие
Не спорьте и избегайте острых тем.
Близость
Создавайте дружеские отношения, вспоминайте старые истории.
С помощью простых способов создайте уютную атмосферу вокруг себя, научитесь наслаждаться каждым моментом своей жизни — и вы почувствуете себя счастливее! А это стоит того, чтобы потратить немного времени и усилий.
Читай также:
Комментарии пока отсутствуют