Синее излучение (HEV): что это, чем опасно и как от него защититься
О негативном влиянии на кожу ультрафиолетовых лучей говорят буквально ото всюду. И средства с SPF стали такими же обязательными в нашей рутине, как пенки для умывания или увлажняющие кремы. Однако UVA- и UVB-лучи – это не все, от чего нужно уберегать свою кожу.
Синее излучение (HEV) несет в себе не меньшую угрозу для здоровья нашей кожи. Оно не проявляется так явно и быстро, как, скажем, воздействие солнца, однако ничего хорошего от него ждать не стоит. Давай разберемся, что же такое HEV-излучение и что является его источником, как оно влияет на кожу и как от него защититься.
Интересно по теме: Дерматологическая защита кожи от солнца: почему это важно
Что такое HEV-излучение?
Синий свет, также известный как HEV-излучение (High Energy Visible), представляет собой часть видимого спектра света с длиной волны от 380 до 500 нм. Находится он в диапазоне высокоэнергетического синего и фиолетового спектра. Источниками HEV-излучения являются как солнечные лучи (они составляют примерно 20–25% его излучения), так и искусственные источники, такие как LED-лампы и дисплеи гаджетов: смартфонов, компьютеров, планшетов и даже телевизоров. Видимо, не зря последние когда-то называли «голубыми экранами».
Безусловно, устройства с дисплеями не генерируют такое количество синего излучения как солнце. Если проводить параллели, то, чтобы получить такую же «дозу» HEV-лучей за 15 минут пребывания под солнцем, нужно провести порядка 10 часов у экрана телевизора или смартфона. Казалось бы, не так и значительно. Однако списывать гаджеты со счетов в плане воздействия на кожу не стоит. Как минимум потому, что мы проводим с ними довольно много времени ежедневно, особенно если в работе не обойтись без ноутбука.
Интересно по теме: Самые частые проблемы, с которыми приходят к косметологу
Какое влияние на кожу оказывает синий свет?
Последние годы ученые активно изучают воздействие HEV-излучения на кожу и зрение. Однако стоит понимать, что до конца этот фактор еще не изучен. Но то, о чем сегодня говорят научные исследования, мы с тобой поделимся.
Начнем с того, что HEV-лучи способны проникать в глубокие слои кожи. Это подтверждают исследования, опубликованные в статье Light Skin Science. И чем длиннее волна света, тем глубже она может проникать в кожу, вплоть до дермы. То есть, синее излучение может достигать тех же слоев, что и UVA-лучи, и проходить еще дальше. Но пока можно выдохнуть – данных о том, что HEV может провоцировать онкологические заболевания нет. И хочется верить, что дальнейшие исследования опровергнут это. Однако другие негативные воздействия, увы, подтверждаются.
- HEV-излучение способствует окислительному стрессу. Оно вызывает образование активных форм кислорода (ROS). В нашей коже им противостоят естественные антиоксиданты. Но когда синий свет усиливает его образование и активного кислорода становится слишком много, наш природный защитный механизм не справляется, что приводит к окислению клеток кожи, их повреждению и старению.
- Синий свет может провоцировать воспаление кожи. HEV-излучение может приводить к эритеме (покраснению) и запускать каскад воспалительных процессов. Это подтверждают исследования Global Cosmetic Industry.
- Повреждение ДНК. Исследования, опубликованные в тех же Light Skin Science и Global Cosmetic Industry, показывают, что окислительный стресс приводит к нарушению функции митохондрий и, как следствие, повреждению генов клеток.
- Ухудшение защитных функций кожи. «Атака» синего излучения активными формами кислорода и провоцированием воспалительных процессов нарушает нормальное функционирование клеток, и ресурсов для борьбы с этими факторами не хватает. Это в свою очередь нарушает естественный кожный барьер, а также способствует преждевременному старению кожи и гиперпигментации.
Интересно по теме: 15 бьюти-гаджетов, которые может иметь каждая
Стоп, а как же «синяя» LED-терапия? Ведь это довольно популярная beauty-процедура, которая помогает улучшить состояние кожи. Как же синий свет может лечить, если HEV имеет столько негативных воздействий на эпидермис? Это что, фейк?
Как бы парадоксально это ни звучало, но кратковременное синее излучение контролируемой длины является благоприятным для нашей кожи. Спектр от 409 нм до 419 нм помогает уменьшить воспалительный процесс и эффективен в борьбе с акне. Здесь главное, чтобы волны находились именно в этом диапазоне, не ниже и не выше. Этого можно добиться, выбирая профессиональные (читай – дорогие) LED-маски или в кабинете косметолога. Но то излучение, которое мы получаем от солнца или экранов гаджетов, имеет более широкий спектр (от 380 до 500 нм). Увы, лечебным оно не является и, как показывают исследования, может навредить нашей коже.
Как защититься от негативного влияния HEV?
Лови действенные рекомендации, которые помогут уберечь кожу от воздействия синего излучения:
- Минимизируй время пребывания на солнце. Солнечные лучи являются главным «поставщиком» HEV-излучения. Поэтому чем меньше ты попадаешь под их воздействие, тем меньше будут негативные последствия.
- Старайся меньше использовать гаджеты. Хоть их воздействие не сопоставимо с солнечными лучами, но свой «вклад» в копилку стресса кожи они добавляют. Замени вечерний просмотр фильма или листание ленты в соцсетях на прогулку, общение с близкими или чтение книги.
- Введи в уход антиоксиданты. Косметические средства с витамином С, токоферолом, коэнзимом Q10, экстрактом зеленого чая и центеллы помогут справиться с окислительным стрессом и повысят защитные функции кожи.
- Выбирай защитные кремы с фильтрами от HEV-лучей. Обычный SPF-крем не блокирует синий спектр волн. Но некоторые из них имеют в составе нужные компоненты, которые защитят от HEV-излучения. Выбирай те, в которых в перечне блокируемых лучей указан HEV.
Интересно по теме: Что такое купероз и как его убрать в домашних условиях?
ТОП-4 средства, блокирующие HEV-излучение
С четверкой продуктов, которые могут защитить кожу от синего излучения, мы познакомим тебя ниже.
Lirene Sun SPF 50
Нужен легкий крем с высоким SPF-фактором, а также защитой от IR- и HEV-излучений? Выбирай Lirene Sun SPF 50. Помимо эффективных барьерных качеств, формула продукта обогащена экстрактом алоэ и водорослей, которые способствуют увлажнению, успокаивают и стимулируют обновление клеток. А еще солнцезащитная эмульсия имеет нежную текстуру, не перегружает кожу и может использоваться под макияж.
Dr Irena Eris Clinic Way SPF 50
Для anti-age ухода за чувствительной и реактивной кожей рекомендуем Dr Irena Eris Clinic Way SPF 50. Крем обеспечивает высокий уровень защиты от вредных излучений, от UVA до HEV, а также имеет омолаживающие компоненты, которые разглаживают, укрепляют и оказывают регенерирующее действие. Имея в составе пептиды, токоферол, цитрусовую кислоту, полисахариды, натуральные экстракты (семян моринги, зизифуса) и комплекс Aqua Calcis, средство повышает упругость и эластичность кожи, снижают воздействие факторов окружающей среды, уменьшает воспалительные процессы и раздражение, а также борется с последствиями окислительного стресса.
Интересно по теме: 11 ошибок в уходе за кожей
VitaminClub Protect City 24H
Идеальный крем для всех, кто живет в суетливых мегаполисах – VitaminClub Protect City 24H. Средство блокирует действие ультрафиолетовых и HEV-лучей, тем самым защищая кожу от агрессивных внешних факторов. В формуле также содержится гиалуроновая кислота, биополимеры, сквалан, витамины С и Е, которые препятствуют потере влаги, оказывают питательное и антиоксидантное действие и стимулирует регенерацию клеток.
Eucerin Sensitive Protect Sun Cream
Фишкой солнцезащитного крема Eucerin Sensitive Protect Sun Cream стал компонент Licochalcone A, который в лабораториях бренда получили из корней солодки. Этот ингредиент обладает эффективным антиоксидантным действием и борется с воспалениями, а дополняют его глицирретиновая кислота, а также стабильные SPF- и HEV-фильтры. Имея легкую формулу, крем надежно защищает от вредных излучений, успокаивает кожу, увлажняет и улучшает защитные функции.
HEV-излучение – проблема, которая пришла, откуда не ждали. Хоть ее действие на нас все еще изучается, отрицать его влияние нельзя. Но зная, как противостоять воздействию синего света, можно сохранить здоровье и молодость своей кожи. Если было познавательно, не забудь поставить лайк и отправить статью подруге, чтобы и она была во всеоружии.
Читай также:
Комментарии
Добавить комментарий
Цікава інформація. Виходить недарма я всі свої гаджети ніколи не ставлю на повну яскравість
Прикольно. Ніколи б не подумала що є таке випромінювання.