У всеозброєнні: як запобігти сонячному удару?

• Які причини теплового удару?
• Фактори, що сприяють тепловому та сонячному ударам
• Які існують різновиди теплових ударів?
• Симптоми теплового удару
• Симптоми сонячного удару — легка форма
• Ознаки теплового удару — гостра форма
• Які є заходи профілактики?
• Що робити при сонячному ударі — перша допомога

Варто дитині перегрітися під час активних ігор на дитячому майданчику чи пляжі — і з’являється ризик сонячного удару. Не лише прямі сонячні промені можуть стати причиною удару — це може бути й перегрів тіла внаслідок спеки, відсутності вітру, надмірної вологості повітря, спраги, надто теплого одягу. Найчастіше тепловий та сонячний удари трапляються у дітей від народження до 3 років, але вони можуть виникнути й у дорослих. Тож як визначити тепловий удар, якими мають бути перша допомога та профілактичні заходи? Про це читайте в новій статті Клубу Щаслива мама.

Читайте також: Безпека дітей влітку

Які причини теплового удару?

Усі причини виникнення теплових ударів пов’язані з двома факторами — перегрівом та недостатнім охолодженням організму. Спровокувати їх можуть наступні причини.

• Висока температура повітря.
• Високий рівень вологості повітря: чим вона більша, тим повільніше піт випаровується з поверхні шкіри. Внаслідок цього тіло менше охолоджується і перегрівається.
• Прямі сонячні промені, що потрапляють на тіло та голову дитини.
• Одяг не по погоді.
• Нестача рідини в організмі.
• Активна рухова діяльність та переїдання, що провокують вироблення тепла організмом і як наслідок — його перегрів.
• Надмірна вага: підшкірний жир заважає охолодженню організму, і чим його більше, тим повільніша тепловіддача.
• Деякі захворювання ЦНС.
• Незрілість терморегуляційної функції організму: чим менша дитина, тим більш актуальним є цей фактор.

Фактори, що сприяють тепловому та сонячному ударам

Тепловий удар у дитини може статися з різних причин. Перш за все, це перегрів на сонці, але є й інші фактори, що підвищують ризик цього стану:

• зайва вага (відповідно до віку, зросту);
• емоційне перенапруження;
• знаходження в закритому, непровітрюваному приміщенні;
• темний одяг або такий, що погано пропускає повітря;
• хронічні хвороби (ендокринні, серцево-судинні, неврологічні);
• прийом деяких медичних препаратів.

Читайте також: Як захистити дитячу шкіру від сонця?

Які існують різновиди теплових ударів?

Всі теплові хвороби (саме так називається цей стан) розподіляються на три різновиди:

• тепловий удар (його різновид — сонячний удар, що виникає коли на голову дитини світить сонце);
• теплове виснаження — легка форма теплового удару, при якій дитина не втрачає свідомості;
• теплові судоми — біль у м’язах, що виникає при перегріві дитини під час активних рухів.

Симптоми теплового удару

Читайте також: Граємо разом: користь ігор на свіжому повітрі

При тепловому ударі необхідно якомога швидше надати першу допомогу або звернутися до лікаря. Тому кожен з батьків має знати, як визначити цей стан, щоб перша допомога при сонячному ударі була надана максимально швидко.

Ймовірно, усім відомо, що перша ознака сонячного удару — у дитини температура без ознак застуди. Але це далеко не єдиний «дзвіночок», на який треба звертати увагу.

Симптоми сонячного удару — легка форма

Перерахуємо:

• блювота, нудота у дитини;
• запаморочення;
• головний біль;
• шум у вухах;
• посилення потовиділення;
• підвищення артеріального тиску, частоти пульсу та дихання;
• температура тіла від 37 °С;
• кровотеча з носа, судоми м’язів;
• порушення кровообігу й дихання.

Навіть якщо дитина перенесла цей стан у легкій формі та їй була надана перша допомога при тепловому ударі, після цього потрібно обов’язково звернутися до лікаря.

Читайте також: Нежить у немовлят

Ознаки теплового удару — гостра форма

Якщо при легкому перегріванні дитина не отримує першу допомогу, симптоми теплового удару можуть посилитися та перейти в тяжкий стан:

• психоемоційна активність;
• слабкість;
• сильний біль в області голови;
• «мушки» перед очима;
• запаморочення;
• суха, почервоніла шкіра;
• підвищення температури до 39 ° С;
• прискорене дихання та пульс;
• втрата свідомості.

Які є заходи профілактики?

• Намагайтеся уникати умов високої температури та надмірної вологості чи навпаки — сухості повітря.
• Уникайте перебування під прямими сонячними променями, а особливо з 10:00 до 16:00.
• Відправляючись на пляж, вдягайте головні убори та не забороняйте дитині купатися — це допоможе тілу охолодитися.
• Використовуйте сонцезахисні креми.
• Для спекотних днів обирайте легкий одяг світлого кольору.
• Влітку давайте дитині достатньо пити: бажано, щоб це була солона мінеральна вода.
• Використовуйте кондиціонери там, де це можливо: вдома, в автомобілі тощо.
• Важку їжу перенесіть на прохолодну пору доби, а протягом дня давайте малюкові свіжі фрукти та овочі.
• Обмежте фізичні навантаження та ніколи не залишайте дитину в закритому авто.

Читайте також: Які спа-процедури можна робити дітям

Що робити при сонячному ударі — перша допомога

Тепловий удар — вкрай небезпечний стан, тому при його виникненні необхідно якомога швидше звернутися до лікаря та правильно надати першу допомогу.

Отже, що робити при тепловому ударі:

• Одразу ж перемістіть дитину туди, де прохолодно: у тінь дерева, приміщення з кондиціонером тощо.
• Якщо дитина втратила свідомість, пересвідчитесь у тому, що вона може дихати.
• Викличте швидку допомогу.
• Роздягніть дитину та покладіть на бік, якщо її нудить.
• Допоможіть тілу охолонути: газетою або віялом обмахуйте дитину, зробіть обтирання та компрес на голову (температура води — 30 °С).
• Якщо дитина у свідомості, давайте їй багато пити: води, суміші, грудного молока.
• Не давайте дитині жарознижувальних препаратів: від теплового удару вони не допоможуть.
• Навіть якщо тепловий удар пройшов у легкій формі і дитина швидко подолала його, наступного дня обов’язково покажіться лікарю.
• Протягом наступного тижня дитина може бути чутливою до високих температур, тож у цей час краще відмовтеся від фізичних навантажень та прогулянок у спеку.

Бажаємо веселого літа!