У чому користь гарбузової олії для волосся?
Її основу складають жирні кислоти, насамперед лінолева та олеїнова. Також у ній містяться фітостероли, токофероли та фенольні сполуки. Але тут варто розуміти, що точний склад може істотно відрізнятися залежно від сорту гарбуза та способу отримання олії.
Саме фітостероли та жирні кислоти привертають увагу дослідників у контексті випадіння волосся. З якої причини? Річ у тім, що деякі компоненти гарбузової олії потенційно здатні впливати на активність одного ферменту, а саме 5-альфа-редуктази. Цей фермент бере участь у перетворенні тестостерону на дигідротестостерон (ДГТ), який, своєю чергою, відіграє важливу роль у розвитку андрогенної алопеції. Так-так, саме з цієї причини ти можеш побачити гучні заяви в описах товарів з гарбузовою олією на кшталт «допомагає при випаданні волосся, особливо при андрогенній алопеції».
Як би не хотілося цього визнавати, але тут йдеться виключно про експериментальні та доклінічні дані. Простими словами, на 100% переконливих підтверджень того, що нанесення олії або її внутрішнє вживання значно знижує рівень ДГТ у шкірі голови людини, поки що немає. Однак, як то кажуть, диму без вогню не буває, і причини популярності цього компонента є досить цікавими.
Цікаво на тему: Алопеція: причини, симптоми та методи лікування випадіння волосся
Гарбузова олія від випадіння волосся: ефективна чи ні?
Ось тут стає справді цікаво, адже насправді існують не лише «дослідження в пробірці», а й більш показові експерименти:
- В одному рандомізованому подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні брали участь 76 чоловіків із легкою або помірною андрогенетичною алопецією. Вони приймали по 400 мг гарбузової олії на день або плацебо протягом 24 тижнів. Наприкінці дослідження середня кількість волосся в групі гарбузової олії збільшилася приблизно на 40%, тоді як у групі плацебо – приблизно на 10%. Як бачиш, різниця між групами була дуже навіть статистично значущою. І ти все правильно помітила: тут йдеться про внутрішнє вживання гарбузової олії (у вигляді БАДа), а не про масляну маску на шкірі голови.
- В іншому рандомізованому дослідженні брали участь 60 жінок із жіночим типом андрогенного випадіння волосся: 30 використовували гарбузову олію, ще 30 – 5% піну міноксидилу протягом трьох місяців. У групі гарбузової олії дослідники виявили поліпшення кількох дерматоскопічних показників, зокрема зменшення частки тонкого велусного волосся та збільшення кількості волосся, що відростає. Це дуже перспективно.
Цікаво на тему: Які гаджети дають помітний ефект при випаданні волосся та псоріазі на шкірі голови
Медицина та наука загалом дійсно відносять гарбузову олію до рослинних засобів із перспективними клінічними даними щодо запобігання випадінню та сприяння росту волосся. Однак абсолютно всі жирним шрифтом підкреслюють необхідність проведення більш масштабних і якісних досліджень. Потенційна користь є, але станом на 2026 рік цей компонент не є харчовою добавкою чи косметичним засобом проти випадіння волосся.
Тож якщо ти шукаєш відповідь на питання «чи діє гарбузова олія?», відповідь однозначна: можливо, так, і насамперед при андрогенному типі випадіння волосся як додатковий засіб, але розглядати її як рівноцінну заміну стандартному лікуванню точно не варто.
Не забудь жмакнути вподобайку, якщо стаття була для тебе корисною.
Коментарі поки що відсутні