Календар вагітності: 11 тиждень
Останні тижні першого триместру вагітності – це суцільний парадокс. Начебто, нічого не змінюється, але водночас відбуваються просто приголомшливі речі як з тобою, так і з твоїм малюком. Десятий тиждень завершив створення всередині тебе справжнього маленького космосу. Що ж подарують ці сім днів? Зараз подивимося.🤫
Що відбувається в організмі на одинадцятому тижні вагітності?
Знаєш, щоб я точно хотіла забрати зі світу вагітності в реальне доросле життя? Твоя матка – немов будиночок, який росте разом із мешканцем. Це якби ти у свої 10 років гралася у власній кімнаті, а до 25 років кімнатка сама по собі перетворилася на великий, затишний приватний будинок. 😱
Плацента – орган, який не тільки забезпечуватиме харчуванням крихітку, а й захищатиме її від несприятливих зовнішніх факторів, продовжує активно розвиватися. Плацента ще не повністю сформована, але свої функції вже виконує на 10/10.
Активний розвиток янголятка всередині тебе має один дуже цікавий побічний ефект, який стосується імунітету. Так, для твоєї імунної системи малюк – чужий, як би це не звучало. Однак наш організм досить розумний, щоб на період вагітності не дати імунітету якось нашкодити дитині. Що ж відбувається? Правильно, активність імунної системи притупляється, дозволяючи тим самим спокійно виносити дитину. Як ти напевно здогадалася, це віддзеркалюється на загальній імунній відповіді. Тому мінімізуй всі ризики, які можуть призвести до застуди, кишкових розладів та іншого. Простіше кажучи, добре одягайся на прогулянку в холодну пору року, дотримуйся гігієни, не пий надто холодні напої в спеку, постарайся максимально обмежити себе від відвідування місць із великим скупченням людей тощо. Безумовно, вкрай важко за 9 місяців не захворіти на те ж ГРВІ. Однак запам’ятай одну просту істину – ліки тобі призначає виключно лікар! Особливо якщо йдеться про антибіотики.
Гормони так само підтримують нормальний перебіг вагітності, кидаючи всі сили на розвиток малюка й, природно, жертвуючи при цьому твоїм фізичним станом. Особливо процвітає прогестерон😣Знаєш, що він робить? Зараз розповім.
Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності
Самопочуття на одинадцятому тижні вагітності
Ти, швидше за все, помічаєш, що сил стає трохи більше. Енергія починає повертатися, але дещо ще може нагадувати про твій особливий стан:
- токсикоз – він відступає, але щосили ще намагається напаскудити, змушуючи тебе думати, що цей стан ніколи не мине. Повір, залишилося потерпіти зовсім трохи😉
- запаморочення і малюнки з судин – твоє тіло старанно працює, збільшуючи об’єм циркулюючої крові. І це позначається не тільки на самопочутті. Починають з’являтися судинні сіточки, які особливо помітні на світлій, тонкій шкірі. Однак не переймайся, по-перше, все нормально, а по-друге, цей ефект на шкірному покриві мине практично відразу після пологів🙃
- пігментація – невеликі цятки на шкірі можуть продовжувати проявлятися на тлі все тих же гормональних змін. Як і з судинними сіточками – явище тимчасове😌
До речі прогестерон. Він настільки знизив активність гладких м’язів, що твій кишківник геть відмовляється функціонувати в “штатному” режимі. І до вже звичного здуття живота додається часта відрижка. Хоча загалом стан нешкідливий, але часом дуже сильно дратує😡.
Цікаво на тему: Що потрібно знати про пізню вагітність
Харчування на одинадцятому тижні вагітності
“Відчуття голоду? Це справді ти?” 😨 Так, печія і токсикоз вже не так проявляють активність, а твоє маленьке чудо потребує поживних елементів все більше й більше. А звідки йому їх брати? Правильно, ти – його єдиний постачальник їжі. Природно, тобі потрібно скласти щоденне меню, в якому переважатимуть продукти з великою кількістю вітамінів, мінералів, білка і не забувати пити достатню кількість води. Від чого слід відмовитися до кінця вагітності:
- сирі м’ясні та рибні страви (або з низькотемпературною обробкою). Суші, тартар, стейк прожарювання medium і нижче – ну, загалом ти зрозуміла. Також забуваємо про сирі яйця🙄
- якщо вирішила якось розширити свій кулінарний світ – зараз не найкращий час. Їж те, що тобі добре знайоме. Не потрібно ніяких екзотичних гастрономічних каруселей🤨
- непастеризовані молочні продукти. Ніякого молока та сиру з ринку “з-під корови”. Навіщо шукати ризики там, де їх можна запросто уникнути🧐
Якщо тобі твій лікар призначив додаткове приймання вітамінів для вагітних або якісь мононутрієнти (фолієва кислота, залізо, йод тощо) – не пропускай приймання. Це дуже часте явище, тож раджу поставити нагадування на телефоні😉
Цікаво на тему: Що потрібно знати про секс під час вагітності
Фізична активність на одинадцятому тижні вагітності
Контактні види спорту та високоінтенсивні тренування – табу. Тобі вкрай необхідна фізична активність, проте винятково та, яка дозволена у твоєму положенні. Природно, до уваги потрібно брати загальний фізичний стан, перебіг вагітності, наявність/відсутність індивідуальних факторів ризику. Простіше кажучи, на цих термінах потрібно, щоб лікар тобі по пунктах і у всіх фарбах розповів, чим можна навантажувати тіло, а чим ні конкретно тобі.
Як розвивається плід на одинадцятому тижні вагітності
Риси дорослої людини простежуються все більш явно. Оченята твого карапуза вже прикриті повіками, але набагато важливіші зміни відбуваються всередині маленького дива🤗:
- сечовидільна система вже сформована настільки, що крихітка пісюхає, попутно крутячи голівкою і стискаючи ручки в ліктях. Та й загалом карапуз не соромиться виконувати справжні акробатичні трюки. Так, поки ти цього не відчуваєш, проте незабаром саме така активність стане вашим першим спілкуванням😍
- кісткова система все більше ущільнюється, а значить що? Тобі потрібно споживати більше кальцію😋
- мозок уже розділений на ліву й праву півкулю і в них щодня з’являються сотні тисяч нових нервових клітин. До речі, спинний мозок сформований повністю🤩
- чотирикамерне серденько б’ється у швидкому ритмі, а ще утворюються великі кровоносні судини🤓
- печінка також є крихітним, але повністю робочим органом і саме вона вироблятиме червоні кров’яні тільця для насичення малюка киснем😊
Формуються смакові рецептори на язиці, а в тоненькій ще прозорій шкірі з’являються волосяні фолікули, також можна фіксувати розвиток нігтиків. Вії та бровки на крихітному личку лише підкреслюють величезну схожість із дорослою людиною. Зовнішні статеві органи продовжують набувати виразних рис хлопчика або дівчинки, та скоро на ультразвуковому дослідженні тобі скажуть стать дитини.
Який розмір плода на одинадцятому тижні вагітності
Ти, напевно, думаєш, що маленьке диво не надто додало в рості у порівнянні з дев’ятим і десятим тижнем. А ось і ні, крихітка вже розміром з інжирчик або чорнослив – близько 4-5 см🤗
Які аналізи потрібно здавати на одинадцятому тижні вагітності
Якщо ти минулого тижня ще не зробила біохімічний скринінг, то зараз вже точно саме час. Діагностика генетичних захворювань – дуже важлива процедура, не затягуй із цим.
Ти вже на одинадцятому тижні, уявляєш? Але попереду ще багато цікавого: перші поштовхи, новий гардероб і нескінченні розмови про те, на кого буде схожий малюк. 😍
Коментарі покищо відсутні