Календар вагітності: 25 тиждень
Ось і початок фінішної прямої другого триместру. Вітаю, ти вже пройшла понад половину цього шляху, і не просто пройшла, а впевнено пронеслася з пузиком напереваги
Полетіли розбиратися, що для тебе та крихітки підготували ці сім днів.
Що відбувається в організмі на двадцять п’ятому тижні вагітності?
Тут нудьга
Вже приблизно півтора місяця всередині тебе просто злагоджено працюють всі процеси. Гормони роблять свою справу, матка зростає, об’єми циркулюючої крові збільшуються… Загалом, 19, 20, 21, 22, 23, 24 тиждень і цей період можна назвати “днями бабака”, ну й чудово! Адже ти вже знаєш про всі “несподівані сюрпризи”, які може тобі підкинути організм, а також перестала бити на сполох від класичних симптомів другого триместру. До речі про них… з’явився “новенький”
Цікаво на тему: Що потрібно знати про секс під час вагітності
Самопочуття на двадцять п’ятому тижні вагітності
Набряки, печія, прискорене серцебиття, поколювання/оніміння пальців рук (синдром зап’ястного каналу), безсоння, запаморочення під час різкого підйому з ліжка – так, буває, але не настільки часто й інтенсивно, щоб відчувати цілими днями дискомфорт. А ось про що тобі варто дуже серйозно задуматися вже зараз – геморой
На жаль, ця недуга не рідкість у вагітних. За статистикою, це захворювання може входити в активну фазу наприкінці другого та весь третій триместр, а також протягом приблизно місяця після пологів. Близько 30-40% жінок стикаються з гемороєм у період виношування або після пологів, а в окремих куточках нашої планети, на других і третіх пологах до 85%.
Якщо це не особливо приємне явище все ж таки “постукало” в…організм, не потрібно панікувати, адже воно повністю мине через деякий час після пологів. Гарна новина в тому, що є дуже прості методи профілактики геморою за особливого статусу жінки. Безумовно, вони не дають 100% гарантії, що недуга тебе не торкнеться, але ризик прояву захворювання знизиться і досить суттєво. Мова про харчування та фізичне навантаження. Зараз усе розповім
Цікаво на тему: Партнерські пологи: всі за та проти
Харчування на двадцять п’ятому тижні вагітності
Користь продуктів зараз понад усе. Ні, це не означає, що потрібно харчуватися за правилом “так, не дуже смачно, але зате корисно”. Нічого не маю проти бабусиних методів харчування, але все ж вважаю за краще їсти смачно та з користю одночасно. Зараз є мільйони рецептів з яким завгодно поєднанням продуктів, тож харчуватися різноманітно, смачно й водночас насичуючи організм білком, вітамінами, мінералами, омега-3 – взагалі не проблема
Але пам’ятаємо про “підкрадний” геморой і в цьому разі необхідно внести несуттєві, але обов’язкові корективи в раціон:
- Харчування з високим вмістом клітковини – це must-have при профілактиці геморою. Овочі, фрукти, цілозернові, горіхи, бобові щодня повинні бути присутніми у твоєму меню.
- Закреп – головний тригер геморою. А плюс сюди додаємо матку, що росте, гормональні зміни й ось якраз клітковина пом’якшує випорожнення, знижує тиск під час дефекації, а також допомагає уникнути запорів.
Фізична активність на двадцять п’ятому тижні вагітності
Якщо ніяких протипоказань від твого лікаря немає, то не лінуйся і навантажуй своє тіло щодня. Звісно, без фанатизму – ніяких контактних видів спорту, травмонебезпечних вправ, інтенсивних кардіо, силових навантажень. Піші прогулянки, плавання, йога, пробіжки – те, що гарантовано піде тобі виключно на користь. До речі, для профілактики геморою помірна фізична активність
:
- допомагає стимулювати кишкову перистальтику;
- покращує кровообіг;
- знижує венозний застій.
У сукупності фізичні навантаження перешкоджають утворенню гемороїдальних вузлів. Якщо геморой уже виник, потрібна консультація лікаря. Самолікування свічками/мазями, безконтрольне прикладання холоду, “викочування яйцем”, і вже тим паче застосування гормонів або судинозвужувальних компонентів – табу! Тільки чіткий контроль лікаря і дотримання його рекомендацій.
До речі, якщо ти все ще сумніваєшся, що фізична активність тобі вкрай корисна, то ось, наприклад, навіть твоє маленьке щастя вже займається “спортом”
І я не жартую.
Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності
Як розвивається плід на двадцять п’ятому тижні вагітності
Нервова система карапуза перебуває у вкрай швидкій фазі розвитку, а утворення підшкірно-жирової клітковини розгладжує шкіру малюка – тепер він гладенький, пухкенький і до нескінченності милий
З приводу нових досягнень маленького спортсмена. Янголятко вже активно практикує дихальні вправи, щоб після появи на світ вдихнути на повні груди. Звичайно ж, це імітація, а не справжнє дихання, але без такої репетиції легені не зможуть повноцінно почати працювати після народження.
Що робить непосида:
- здійснює ритмічні скорочення грудної клітки та діафрагми;
- ці “псевдодихання” імітують рухи справжнього дихання;
- діафрагма та міжреберні м’язи розвиваються і вчаться працювати злагоджено.
Загалом малюк, крім поштовхів, знайшов собі ще одну розвагу і якщо ти думаєш, чи не нудно йому там? 100% ні
Який розмір плода на двадцять п’ятому тижні вагітності
Твоя невеличка, але дуже солодка, медова динька важить близько 700 грамів і цілих 32 см від верхівки до п’ят
Які аналізи потрібно здавати на двадцять п’ятому тижні вагітності
Твоє завдання зараз слухати свого лікаря і в разі потреби здавати всі аналізи, які він попросить йому надати, а також проводити потрібні моніторинги твого стану. Тут вже все дуже індивідуально й безпосередньо залежить від перебігу вагітності.
Ось так, не поспішаючи, ти й дійшла до тижня, коли малюк вже тренується дихати, а ти – шукати зручну позу для сну серед двадцяти подушок
Усе йде за планом, навіть коли малюк штовхається, викликаючи на обличчі посмішку, але в одну мить в тебе навертаються сльози від того, що закінчився тортик
– це теж частина великого дива довжиною в 9 місяців.
Коментарі покищо відсутні