Календар вагітності: 37 тиждень
За твоєю спиною місяці адаптації, змін, переживань, очікувань. Що попереду? Звичайно, пологи🤷♀️ Твій організм вже знаходиться в режимі повної готовності й все, що йому потрібно – сигнал від малюка: “Гей, ви, всі! Одягайте сонцезахисні окуляри, зараз на світ з’явиться сліпуча краса”🤩 Коли чекати цей сигнал? У будь-який момент.
Що відбувається в організмі на тридцять сьомому тижні вагітності?
З клінічного погляду 37-й тиждень – це вже доношена вагітність. Народиш ти завтра або через 2-3 тижні, особливого значення не має, адже всі органи малюка повністю готові функціонувати поза маткою. У цей час гормональний фон активно перебудовується під наближення пологів:
- рівень прогестерону поступово знижується, а естрогенів, навпаки, зростає. Або навіть якщо рівень прогестерону залишатиметься високим, чутливість до нього все одно знизиться;
- естрогени допомагають шийці матки розм’якшуватися, а м’язам – ставати чутливими до окситоцину, того самого гормону пологів.
До речі, окситоцин дуже багатофункціональний гормон. Наприклад, під час сексу він підсилює емоційний контакт, почуття довіри до партнера, підвищує прихильність. А під час вагітності… Якщо максимально просто, то окситоцин викликає скорочення матки та допомагає підтримувати перейми.
Цікаво на тему: Партнерські пологи: все за та проти
Самопочуття на тридцять сьомому тижні вагітності
Розповідати тобі на 37 тижні вагітності про класичне самопочуття вагітної жінки, думаю, зайве🙃 А ось торкнутися декількох цікавих моментів все ж варто. Ти стабільно відчуваєш тренувальні перейми та вже так до них звикла, що не звертаєш особливої уваги. І у багатьох жінок виникає питання, а як зрозуміти, що почалися ті самі, справжні перейми? Повір, коли вони почнуться, ти цей момент не пропустиш 100%.
Як зрозуміти, що почалися не тренувальні, а справжні перейми
Самим правильним рішенням буде орієнтуватися на поради свого лікаря. Але якщо говорити про «шпаргалки», які допоможуть тобі не панікувати завчасно або, навпаки, збиратися в пологовий будинок, то вони такі:
- Перейми стали інтенсивними, тривалими та болючими. Кожна наступна відчутніша за попередню, а перерви між ними поступово скорочуються.
- Формула 5-1-1. Дуже простий для розуміння “інструмент”. 5 – перейми відбуваються кожні 5 хвилин. 1 – кожна перейма триває близько однієї хвилини. 1 – це все триває мінімум годину.
І ще кілька важливих моментів. На ранній стадії перейми можуть бути нерегулярними, відбуватися кожні 10-20 хвилин, бути короткими й не болючими. Коли вони стають регулярними, довгими та частими – це означає, що шийка матки починає активно розкриватися. Формула “5-1-1” є усередненим орієнтиром для тих, хто народжує вперше, тому що у жінок, які народжують повторно, все може відбуватися набагато швидше.
А як щодо слизової пробки? Якщо відійшла, значить я народжую?😲 Ммм… ні.
Що означає, коли відійшла слизова пробка
По-перше, твої виділення можуть стати більш рясними й тягучими. А по-друге, якщо ти виявила, що з тебе вийшла грудочка слизу (слизова пробка), це означає… абсолютно нічого. Після цієї події ти можеш аж бігом проходити з животиком ще 10-20 днів. Тут потрібно звертати увагу на інший фактор, який буде прямим сигналом звернутися до лікаря. Мова йде про рідкі виділення. Побачила? Як мінімум консультація з гінекологом в онлайн-режимі. А якщо вони з кров’ю або червоного кольору, то не тягни час – викликай швидку або їдь до лікаря самостійно.
Ну, а щодо ще одного “гаранта початку пологів”, опущення живота, я детально розповіла в 36 тижні вагітності😉
Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності
Харчування на тридцять сьомому тижні вагітності
Менший обсяг порцій, частіше приймання – ідеальний щоденний раціон. Продовжуй складати своє меню зі страв, які насичені вітамінами, мінералами, клітковиною та іншими корисними речовинами. Занадто солона, гостра, пряна їжа нехай почекає до кращих часів. І обов’язково щодня випивай свою норму води – це дуже-дуже важливо.
Фізична активність на тридцять сьомому тижні вагітності
Запишись на кросфіт з відвідуванням три рази на тиждень, а чотири дні, що залишилися, розділи навпіл між кардіо та силовими тренуваннями😝 А якщо серйозно, то у багатьох жінок і, можливо, ти – не виняток, приблизно з 34–35 тижня (з 37 особливо яскраво) проявляється синдром “гніздування”. Це нормальний фізіологічний процес, при якому жінка починає прагнути до створення безпечного й затишного середовища для майбутньої дитини. Проявляється він у вигляді підвищеної активності, прагнення навести порядок, підготувати все необхідне для малюка й організувати простір. Кращої фізичної активності на цьому етапі просто не знайти👍
Цікаво на тему: Найкрасивіші та найрідкісніші імена для дівчаток і хлопчиків
Як розвивається плід на тридцять сьомому тижні вагітності
Ти можеш помітити, що карапуз перестав активно штовхатися і більшу частину часу просто ворушиться і то, якось не з великим бажанням. Все нормально, просто малюкові вже тісно й місця для “вечірок” зовсім не залишилося. Як я вже казала, всі органи готові до життя поза маткою. І тут хотілося б торкнутися трохи теми мозку.
Є матусі, які дуже бояться народжувати раніше 39 тижня через те, що десь чули про недорозвинений мозок до цих термінів. Так ось, мозок янголятка формується до самих пологів і продовжує рости та розвиватися після них. Так що всі ці страшилки не заслуговують навіть того, щоб їх хоч якось обговорювали. Я тобі розповіла про таке явище про всяк випадок, адже ти зараз дуже емоційна й можеш повірити в багато чого😉
Який розмір плода на тридцять сьомому тижні вагітності
Твоя зв’язка стиглої, солодкої, яскравої кукурудзи важить цілих 2,7-2,9 кг і розміром близько 46-50 см😍
Які аналізи потрібно здавати на тридцять сьомому тижні вагітності
Здаєш все, що вимагатиме лікар. Це може бути УЗД, загальний аналіз крові та сечі, аналіз на стрептокок групи B, КТГ… А може, будеш просто сидіти вдома й гортати Instagram – все індивідуально.
Зараз не час панікувати, аналізувати кожен біль, що тягне, або відкривати гугл при найменшій зміні всередині тебе. Зараз час частіше посміхатися, адже зустріч з твоїм маленьким щастям ближче, ніж ти можеш собі уявити🤗
Коментарі покищо відсутні