Календарь беременности: 30 неделя
К этому сроку ты уже погружена в определенную рутину. Утро – это квест по надеванию носков, день – диалоги с животом, а вечер – “ищем удобную позу для сна, попытка № 54”. Но именно период с 29 по 30 неделю для большинства будущих мамочек становится началом новых ощущений, которые при необходимости требуют строгого контроля. Сейчас обо всем расскажу😉
Что происходит в организме на тридцатой неделе беременности?
Временами возникает ощущение, что ты слышишь свое тело и органы. Спина говорит: “Эй, ты куда опять собралась? Мне тяжело”. Мочевой пузырь бормочет: “Нам срочно нужно в туалет, прямо сейчас”. Еще эти ложные схватки… Вроде бы, все в норме, они безболезненные и нерегулярные, но нередко вызывают чувство тревоги🙄 Кстати, о них я тебе рассказывала в 22 неделе и подробно объясняла, в каких случаях схватки Брэкстона-Хикса требуют обязательного обращения к врачу.
Ну и конечно же, сон прерывается четко по графику – пинки, изжога, в туалет, изжога, в туалет, пинки🤪 Однако, как я уже говорила, в самом начале, для 9 из 10 женщин это все превращается в повседневную обыденность. Да, тяжело, естественно, иногда бесит, раздражает и от чувства усталости просто хочется кричать, плакать и смеяться одновременно. Но в целом – рутина. И вот тут то и появляются новые эмоции, ощущения, которые в моменте заставляют забыть обо всем вышеперечисленном…
Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности
Самочувствие на тридцатой неделе беременности
Одышка, судороги в ногах, отеки – все по классике. Здесь ничего необычного кроме того, что передвигаться становится все тяжелее и тяжелее. Вполне закономерно, ведь малыш не просто уже большой, а продолжает активно расти дальше. Я надеюсь, ты еще со второго триместра помнишь, что крайне важно следить за отеками. Сейчас ничего не изменилось и обязательно продолжай мониторить их появление/исчезновение. Если позабыла о чем речь, то освежи память, почитав о 23 неделе беременности😉
А теперь о “новинках”. Первый месяц третьего триместра, это, во-первых, время, когда будущие мамочки отправляются в декретный отпуск. А во-вторых, к ним приходит то самое ощущение финала. Тебя будто осеняет – все, вот же она, финишная прямая. Скоро роды!!!😱 Декрет дает тебе гораздо больше свободного времени, а мысль о приближающихся родах начинает заселять в голову массу вопросов, переживаний и даже страхов. Объединяем одно с другим и получаем просто сумасшедший коктейль, который может довольно сильно пошатнуть твою нервную систему и моральное состояние в целом:
- страшно рожать. Да, тебя начинает посещать страх перед родами: как все начнется, сколько продлится, разрывы, разрезы, что может пойти “не по плану”😲 И худшее, что делают в такой момент будущие мамочки – это начинают гуглить все, о проблемах при родах😣 Не делай так;
- это же жутко больно. Переживания, а иногда и панический страх возникает не только на почве того, что все разговоры о беременности заканчиваются “Рожать невыносимо больно”. Ты четко осознала – вот-вот мне придется испытать это на себе;
- а вдруг врач некомпетентный. Мысли о том, что именно ты попадешь в ситуацию с очередной врачебной ошибкой сопровождаются бессонными ночами;
- а если мы не успеем в роддом? Просто классика. И да, такие мысли чаще всего появляются не ближе к родам, а гораздо-гораздо раньше. Ты, скорее всего, успеешь перебрать все возможные и невозможные варианты развития событий, высосав из себя “все соки”.
Сюда же добавляем страх кесарево и недержания. И вот что я тебе скажу. Если чувствуешь, что началось и все эти мысли просто не дают спать, держат в вечном напряжении, тревожности – ни в коем случае не оставайся с ними один на один. И не нужно пытаться утешить себя разговорами по этим темам с подругами, родственниками. Просто задай все вопросы, которые беспокоят своему врачу. Только он сможет успокоить тебя и заверить в том, что ты гарантировано родишь здоровенького ангелочка без каких-либо проблем😍 То, как себе представляют роды мамочки и как они выглядят на самом деле, в большинстве случаев – две параллельные вселенные.
Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности
Питание на тридцатой неделе беременности
Обязательно пей достаточно воды и контролируй потребление сладкого, мучного и “пустых” калорий. Старайся не переедать, хотя временами это сделать тяжело, ведь зверский аппетит – не частый гость. Понятное дело, что рацион должен состоять в большинстве своем из пищи насыщенной витаминами, минералами и другими полезными элементами.
Не забывай при этом прислушиваться к себе, а точнее чаще смотреть, что ты ешь. Дело в том, что иногда появляется желание съесть, например, мел или бумагу и даже землю. Такой гастрономический каприз нередко попросту не замечается, но является сигналом о дефиците железа, который нужно в срочном порядке устранять. В общем, если заметила тягу к очень странной “пище” – к врачу.
Физическая активность на тридцатой неделе беременности
Нет, тебе не нужно стабильно ходить по 10 000 шагов в день и заниматься пилатесом. Но двигаться все равно важно. Прогулки на свежем воздухе, пусть даже короткие, плавание (отличный способ разгрузить спину), йога для беременных, легенькая ежедневная зарядка – то, то нужно.
Интересно по теме: Партнерские роды: все за и против
Как развивается плод на тридцатой неделе беременности
Твое маленькое счастье уже вовсю широко открывает глазки, а его мозг перешел в фазу сверхактивного развития. Фазы сна и бодрствования, реакция на звуки, дыхание – кроха практически готов явится на свет, ведь, помимо ручек, ножек и тела с органами в целом, у него сформировались почти все необходимые навыки и чувства. Ему требуется еще совсем немного времени для путешествия в твои объятия🤗
Какой размер плода на тридцатой неделе беременности
На прошлой неделе малыш рос, а в весе почти не прибавлял. В эти семь дней все наоборот🙃 Рост, можно сказать, остался на месте, около 43 см, а вот весит твоя капусточка уже 1.4-1.5 кг🤩
Какие анализы нужно сдавать на тридцатой неделе беременности
Все, которые требует врач. От УЗИ, КТГ, коагулограммы и до стандартных анализов крови, мочи. На этих сроках все абсолютно индивидуально и твоя задача просто четко следовать рекомендациям твоего врача😉
Сейчас ты, может, опять не спишь, а ищешь позу, в которой удобно и тебе, и пузику, и всем органам. Но однажды ты не будешь спать по другой причине – слушать, как рядом тихонько сопит маленький носик🤗
Комментарии пока отсутствуют