Як вибрати дитяче харчування: допомагає розібратися Клуб Щаслива мама

Дитячим харчуванням називають їжу для малюків від народження до 3-річного віку. Протягом цього часу дитина знайомиться з більшістю продуктів і смаків, а ще отримує всі необхідні нутрієнти для міцного здоров’я, гармонійного розвитку та росту.

Які бувають види дитячого харчування та як обрати найкращу їжу для дитини?

Види дитячого харчування та основні інгредієнти

Безмолочні, безглютенові, гіпоалергенні, монокомпонентні — це лише частина слів, які можуть ускладнювати вибір. Разом з Клубом Щаслива мама пропонуємо розібратися в різновидах дитячого харчування:

Молочні суміші

Більшість сумішей називають адаптованими, тобто наближеними за складом до грудного молока. У них правильне поєднання білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів для дитячого організму. Якщо малюк здоровий, можна вибирати продукт за брендом і віком, зазначеним на упаковці.

Батьки, які прагнуть давати своїй дитині все найкраще, звертають увагу на органічні суміші. Це продукт, що виробляється з екологічно чистих інгредієнтів, з натурального молока, отриманого без застосування антибіотиків, гормонів, заборонених добрив і пестицидів.

Існують також спеціальні суміші. Наприклад, для дітей, які страждають коліками. У них використовується частково розщеплений молочний білок і компоненти, що роблять суміш трохи густіше, що перешкоджає заковтуванню повітря під час годування. А також гіпоалергенні, безлактозні, з соєвого молока, для дітей, що недобирають вагу, — такі підбираються за участю педіатра.

Молочно-злакові суміші часто вибирають для вечірнього/нічного годування дітей, що не наїдаються просто молочними. У них додають безглютенові злакові пластівці, які роблять їх більш ситними, і дитина рідше прокидається поїсти.

Цікаво на тему. Шпаргалка для батьків: як вибрати пляшечку для годування

Пюре в баночках і тюбиках

Це перший продукт, з яким знайомиться дитина після маминого молока або суміші. Магазинні пюре, як і домашні, не містять солі, цукру і консервантів, а ще проходять безліч перевірок і дегустацію.

Пюре бувають фруктові, овочеві, ягідні, м’ясні, рибні, 1-, 2-, 3-компонентні, в баночках і тюбиках. Починати прикорм потрібно з монокомпонентного овочевого пюре, наприклад, з кабачка, брокколі. Потім дають кольорові овочі (гарбуз, морква), картоплю. Після того, як малюк познайомиться з кожним компонентом окремо, можна переходити на змішані пюре.

Фруктові пюре вводять разом з овочевими, краще після того, як малюк звикне до овочів. Починати краще з яблука, груші, сливи.

М’ясні пюре з курки, індички, кролика, яловичини пробують після 8 місяців. У чистому вигляді або як суміш із знайомих овочів і м’яса. Рибні вводити теж необхідно, але вже після 1 року.

Щодо формату упаковки, то крім традиційної баночки, зараз продаються пюре в тюбиках, які зручно брати в поїздку або на прогулянку.

Цікаво на тему: Вводимо фрукти в раціон грудничка: як обрати за віком?

Каша

Дитячі каші смачні й корисні, багаті на корисні речовини. Їхня в’язка консистенція добре підходить як перехідний етап від грудного молока або суміші до дорослої їжі.

Каші бувають молочні та безмолочні, з додаванням фруктів і горіхів, сухі та готові до вживання. Найпопулярніші — молочні й безмолочні сухі каші. Вони не потребують приготування: треба просто розвести їх теплою кип’яченою водою, перемішати та можна годувати. Дуже зручно, особливо якщо це каша з крупи, що важко розварюється, — кукурудзи, ячменю тощо. Багато з них збагачуються сухими подрібненими фруктами, овочами, горіхами.

У якості першої каші вибирають безмолочну, 1-компонентну, без фруктових та інших добавок. Для дітей постарше хороші каші з пластівцями, сухофруктами, горіхами — вони схожі на мюслі й допомагають навчити дитину жувати.

Бувають також спеціальні каші, які підбираються лікарем при наявності показань: безлактозні, на основі соєвого молока, з пробіотиками, пребіотиками при порушеннях мікрофлори та ін.

Цікаво на тему: Чи виправдані безлактозна та безглютенова дієти для дітей без алергії?

Соки

З одного боку, виробники вказують на упаковках, що їхній сік підходить дітям від 4 місяців, а з іншого, педіатри не рекомендують давати їх дітям до 1 року. Жодних незамінних речовин у дитячому соку немає, ті ж вітаміни й мікроелементи можна отримати з фруктового пюре. А ще в пюре зберігається корисна м’якоть і менший алергічний потенціал.

Вибір харчування залежно від віку дитини

Для новонароджених найкраща їжа — грудне молоко. Воно містить всі необхідні малюкові компоненти й антитіла, що захищають дитину від захворювань. ВООЗ рекомендує годувати дитину лише грудьми до 6 місяців і не припиняти грудне вигодовування до 2 років.

Та якщо немає можливості годувати дитину грудьми, на допомогу приходять суміші. І хоча виробники дитячого харчування намагаються максимально наблизити їхній склад до материнського молока, годувати сумішшю варто лише при наявності причин для відмови від грудного вигодовування.

Від півроку малюк починає пробувати свій перший прикорм, і до 8–9 місяців кількість грудного молока або суміші в його раціоні зменшується до 50%. Інша частина припадає на безмолочні каші, овочеве та фруктове пюре. На другому етапі прикорму дитині дають м’ясне пюре.

Від 1 року дитині можна давати рибні пюре й кисломолочні продукти: сир (творог), йогурт тощо. Тільки прослідкуйте за тим, щоб у них не було цукру, який у цьому віці вкрай небажаний. Кефір теж поки краще не давати, оскільки він має високу кислотність.

Від двох років і вище. У цей час раціон малюка стає ще різноманітнішим: можна давати дитячі соки (так само без цукру), чай. В цілому в 2 роки дитину можна переводити на здорове доросле меню. Звісно, без сосисок, солоних, смажених страв та ін.

Заборонені речовини в дитячому харчуванні

Малюкам до 3 років бажано виключити з раціону сіль і цукор. Також з обережністю потрібно давати дітям мед, деякі горіхи та інші продукти, здатні викликати алергію. А якщо дитина схильна до алергічних реакцій, будь-які нові продукти потрібно пробувати з особливою обережністю під контролем лікаря.

Категорично не можна давати дітям їжу, призначену для дорослих (сосиски, ковбаса), а також будь-які продукти з ароматизаторами, підсилювачами смаку, консервантами, барвниками.

Поради щодо вибору дитячого харчування

Звертайте увагу на такі моменти:

  • термін придатності (має бути позначений чітко й розбірливо);
  • цілісність упаковки;
  • натуральний склад;
  • відповідність віку;
  • ступінь подрібнення каші (буває 3 видів для різних вікових груп);
  • виробник (краще вибирати бренди з хорошою репутацією).

Рейтинг надійних виробників дитячого харчування на eva.ua

HIPP — найбільший переробник органічної сировини в світі. Використовують тільки екологічно чисті інгредієнти, отримані без застосування добрив, пестицидів, антибіотиків, гормонів.

Nestle — компанія з історією, яка займається виробництвом дитячого харчування більше 150 років. Це корисні продукти з натуральних компонентів, приготовані за допомогою перевірених технологій.

Babybio — молодий французький бренд, що веде свою історію з 1996 року. Компоненти для дитячого харчування проходять суворий контроль з урахуванням вимог органічного сільського господарства.

Bebi Premium — молодий словенський бренд, який ретельно стежить за якістю інгредієнтів і технологією приготування. Кожна партія сировини проходить перевірку на відповідність європейським стандартам. Натуральний склад без рослинних жирів.

Як бачите, вибрати якісне дитяче харчування не так складно. Потрібно тільки знати, на що звертати увагу, враховувати вподобання малюка й довіряти перевіреним брендам. І нехай кожна з’їдена ложечка буде корисною та смачною!

Цікаво на тему: Картка «Пакунок малюка»: що про неї треба знати молодій мамі?

Детская сухая органическая молочная смесь HiPP Organic

232.00
Купити

Молочная каша Bebi Premium 7 злаков

76.90
Купити

Сухая молочная смесь Nestle NAN Тройной комфорт с рождения

519.00
Купити

Органическая жидкая молочная смесь BabyBio

140.00
Купити
8 Лютого / 2021 Діти

Коментарі покищо відсутні

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Рекомендовані статті