Календар вагітності: 19 тиждень
Нещодавно ти лише знала, що твій малюк росте, але не відчувала цього. Цей тиждень можна вважати початком нового етапу вагітності, адже з кожним днем ти починаєш все більше по-справжньому відчувати, як розвивається твоє маленьке щастя🤗
Що відбувається в організмі на дев’ятнадцятому тижні вагітності?
Твоє тіло продовжує змінюватися і це стає все більш очевидним для оточуючих. Ну, природно, адже якщо ембріончик на п’ятому, шостому, сьомому тижні розвивався швидко, проте в діапазоні крихітних розмірів, то зараз янголятко росте ще швидше і його розміри вже не маленькі🤩
Загалом на цьому етапі можна виділити три ключові моменти:
- Матка не просто росте разом з малюком, а щосили намагається як найшвидше пристосовуватися до активно мінливих розмірів карапуза.
- Твій гормональний фон вже давненько не “робить тобі нерви”, що безмірно радує. Ммм… тільки ось естроген вирішив влаштувати вечірку, підвищивши свої рівні в організмі, що не пройде безслідно😐
- Загальний вміст гормонів, а також нестандартна робота твоєї імунної системи намагаються внести корективи. Чи вийде у них? Шанси 50/50.
Цікаво на тему: Партнерські пологи: всі за та проти
Самопочуття на дев’ятнадцятому тижні вагітності
Саме вищевказані три моменти впливатимуть на твій стан на 19 тижні й в найближчому майбутньому. Хороша новина полягає в тому, що нічого критичного не станеться😉 Та й на здоров’ї малюка це ніяк не позначиться. А погана новина – той чи інший дискомфорт може наздогнати в найбільш невідповідний момент.
Поява болю, спазмів внизу живота протягом дня
Перейматися не варто, все в межах норми. Матка росте, й зв’язки, які її підтримують, теж розтягуються. Важливо: якщо больові відчуття занадто інтенсивні або вони в тебе викликають якесь внутрішнє занепокоєння – обов’язково проконсультуйся зі своїм лікарем.
Зміна кольору шкіри та пігментація
Так-так, у всьому винен той самий естроген😡 Але не будемо до нього надто суворими, адже він просто робить свою роботу, яка спрямована на безпроблемний розвиток крихітки. Так ось, ти можеш помітити, як, наприклад, твоя лінія вагітності (смужка на животику від пупка до лобка) стала темною. Або на обличчі (частенько на лобі, щоках, над губами) з’явилися пігментні плями. Вони взагалі можуть утворитися на абсолютно будь-якій частині тіла.
Не переживай, ці зміни тимчасові😉 Після пологів усе поступово стабілізується, якщо ти, звісно, не запустиш догляд за шкірою. Важливо: у цей період твоя шкіра стає більш чутливою до сонячного впливу, тому обмеж час перебування під прямими сонячними променями. А найкраще обов’язково використовуй SPF перед виходом на вулицю.
Поява молочниці
Твій хиткий імунітет у зв’язці з оновленим гормональним фоном може викликати цей жахливо дискомфортний стан😖 Але, по-перше, з молочницею в період вагітності стикається чимало жінок, і в цьому випадку нічого страшного немає. А по-друге, щойно ти почала відчувати свербіж, печіння, помітила рясні білі виділення – ніякого самолікування, просто йди до свого лікаря і він швиденько допоможе тобі впоратися з проблемою👍
До речі, якщо твої ноги почали атакувати судоми – не турбуйся. Такий стан хоч і мало приємний, але абсолютно нешкідливий. Потягни пальці на ногах на себе – має стати легше.
Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності
Харчування на дев’ятнадцятому тижні вагітності
Твій організм продовжує активно працювати на два фронти: тобі потрібно забезпечувати себе та малюка всім необхідним. Так, крихітка росте, розвиває свої системи, а значить, ти повинна підтримувати його на кожному кроці. І ні, ніяких “їсти за двох”.
Все що потрібно – просто дотримуватися принципу різноманітності в харчуванні й складати щоденне меню за формулою 80/20:
- 80% раціону – це корисна їжа, насичена вітамінами, мінералами, білком тощо;
- 20% раціону – твої улюблені ласощі.
Тобі не потрібно нічого вираховувати, лише візьми за правило, що “заборонка” в харчуванні повинна займати мінімум. І обов’язково пий достатню кількість води! Це критично важливо.
Цікаво на тему: Найкрасивіші та найрідкісніші імена для дівчаток і хлопчиків
Фізична активність на дев’ятнадцятому тижні вагітності
Активність, безсумнівно, потрібна й від неї ти отримаєш тільки користь. Прогулянки на свіжому повітрі, плавання – такі навантаження тобі доступні без схвалення. Якщо мова заходить про якусь конкретнішу фізичну активність (танцювальні, кардіо, силові, тренування, їзда на велосипеді, роликах тощо) – це все узгоджується з лікарем. Перебіг вагітності – виключно індивідуальний процес! Усі напуття подруг і родичів на кшталт “Ой, а я вагітна картоплю копала. А я з парашутом стрибала. Нічого не трапиться, спокійно записуйся на свою зумбу” – пропускай повз вуха🙃
Цікаво на тему: Що потрібно знати про секс під час вагітності
Як розвивається плід на дев’ятнадцятому тижні вагітності
Маленьке диво не просто росте, а знаходить нові можливості завдяки тому, що відбувається в його крихітному, милому тілі😍:
- кістки продовжують зміцнюватися, нервова система активно розвивається і починає заводити дуже щільну дружбу з м’язами;
- у мозку малятка будуються особливо важливі центри, що відповідають за органи слуху, дотику, зору, смаку.
Карапуз ворушиться дедалі активніше й ти, найімовірніше, вже відчуваєш його та ваше перше спілкування нарешті відбулося🤩 Буває так, що жінки навіть на цьому терміні не можуть розпізнати ті самі поштовхи малюка. Нічого страшного. Незабаром він постукає з того боку животика так, що сплутати це з чимось іншим буде нереально😊 Також не соромся спілкуватися з дитиною, адже є велика ймовірність, що вона вже чітко сприймає звуки🤗
Який розмір плода на дев’ятнадцятому тижні вагітності
Усього за тиждень янголятко з пузатенького огірочка став яскравою, соковитою грушкою😋 вагою 230-240 грамів і близько 15 см.
Які аналізи потрібно здавати на дев’ятнадцятому тижні вагітності
Ти могла минулого тижня вже пройти планове УЗД другого триместру. Якщо ще ні – то топай зараз.
У ці сім днів сходяться всі пазли – ти ростеш, малюк росте🙃 Крихітка активно ворушиться, твоє тіло швидко адаптується до цих змін і ти ще більше відчуваєш всю магію материнства.
Коментарі покищо відсутні