Календарь беременности: 16 неделя

Малыш активно растет, развивается, а вместе с ним и меняется твое тело… Сейчас расскажу подробнее. 😉

Что происходит в организме на шестнадцатой неделе беременности?

1-Календар-вагітності-16-тиждень

Матка продолжает расти и теперь она находится примерно между лобковой костью и пупком. Что это значит конкретно для тебя? Хм, скорее всего, твой животик уже начинает намекать окружающим, что он тут не просто так. 😜 И если кто-то из знакомых сомневался в твоем новом статусе, а ты упорно пыталась его скрывать как можно дольше, то с этой недели это будет сделать крайне сложно. Если еще не посещали мысли о покупке одежды для беременных – сейчас самое время призадуматься, ведь комфортные вещи станут твоими лучшими друзьями на ближайшие месяцы.

Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности

Самочувствие на шестнадцатой неделе беременности

2-Календар-вагітності-16-тиждень

Ты чувствуешь себя гораздо лучше, можно сказать, прекрасно. Единственное, что тебя продолжают иногда преследовать неприятные болезненные тянущие ощущения внизу живота, которые начались на 14 неделе. Это вполне нормальное явление, ведь связочный аппарат матки продолжает и дальше растягиваться. Боль слишком интенсивная? Обязательно проконсультируйся с врачом😉

Питание на шестнадцатой неделе беременности

3-Календар-вагітності-16-тиждень

Когда речь заходит о наборе веса в период с конца первого триместра и до этого срока, перед нами открывается масса абсолютно разных цифр. Где-то указывается норма в +2-3 кг, а другие источники утверждают, что нормальная прибавка к весу на 16 неделе – это около 6 кг. На самом деле здесь все очень-очень индивидуально и учитывается немало факторов. Твой вес до беременности (недобор, нормальный, ожирение), комплекция тела, пищевые привычки, соотношение мышечной массы к жировой до беременности… Все это так или иначе будет влиять на прибавку в килограммах. Общий набор веса во время беременности может сильно различаться даже среди женщин с одинаковым возрастом, весом, ростом, этническим происхождением и социально-экономическим статусом. Поэтому я тебе настоятельно советую не смотреть цифры в интернете, не изучать усредненные данные о наборе кг по триместрам, а доверить это дело своему лечащему врачу😉

4-Календар-вагітності-16-тиждень

Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы – твой рацион должен быть разнообразным и полезным. Обязательно ежедневно закрывай свою суточную потребность в воде. Если ты не хочешь к концу беременности столкнуться с большим лишним весом или, наоборот, из-за страха “много набрать” мучить себя сомнительными диетами, тем самым вредя не только себе, но и малышу – обратись к специалисту. Составить список продуктов – дело нехитрое:

  • побольше овощей и фруктов;
  • постное мясо;
  • цельнозерновые продукты, каши;
  • нежирные сыры, йогурты;
  • смузи (только если на основе молока, то исключительно пастеризованного).

Конечно же, иногда балуй себя любимыми вкусняшками из раздела “запрещенки”, но без фанатизма. Куда сложнее правильно распределить приемы пищи, размер порций, количество и качество перекусов, чтобы добавить, к примеру, 200-300 ккал, а не 800-1000😐 Поэтому обязательно слушай врача и свое тело.

Интересно по теме: Что нужно знать о поздней беременности

Физическая активность на шестнадцатой неделе беременности

5-Календар-вагітності-16-тиждень

В идеале радовать свое тело физическими нагрузками по 15-30 минут ежедневно. Но никакой самодеятельности! Если, например, ты хочешь заниматься по программе какого-то любимого фитнес-тренера, то только с разрешения лечащего врача. Плавание, прогулки на свежем воздухе, пробежки – это просто ТОП для тебя. Любые другие физические активности (даже если они тебе кажутся умеренными), должны быть согласованы с доктором по причине того, что беременность у всех одинаковая, а вот течение беременности – индивидуальное🙃

Как развивается плод на шестнадцатой неделе беременности

Твоя кроха растет очень активно и в ближайшее время не только рост, но и вес ангелочка могут стать сразу В ДВА раза больше😮 Конечно же, такой процесс влияет на внешний вид маленького чуда:

  • крохотные пальчики на ножках с радостью принимают к себе нечто новое – ноготочки, которые еще невероятно маленькие, но их рост уже не остановить🙃
  • его ручки, ножки и головка уже куда более пропорциональны туловищу😊

6-Календар-вагітності-16-тиждень

Сердечко уже не просто стучит, заявляя своим быстрым ритмом о новой жизнь внутри тебя, а перекачивает за сутки более 20 литров крови. Малютка гримасничает, шевелит ручками и ножками – он явно хочет чем-то тебя порадовать. В общем, готовься к невероятным ощущениям, ведь, возможно, ты попадешь в число немногих счастливых женщин, которые уже на этой неделе начинают чувствовать первые шевеления своего счастья😍 Если нет, то ничего страшного, ведь через 2-3 недели ты 100% ощутишь это и запомнишь ваше первое общение на всю жизнь. Представь, как лопается огромное количество мыльных пузырьков. Вот примерно так же ты впервые ощутишь активность своего малыша в животе. Это надо прочувствовать – словами не передать🤫

Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности

Какой размер плода на шестнадцатой неделе беременности

Внутри тебя сформировалась невероятно аппетитная авокадинка размером 10-12 см и весом 80-100 грамм😍 Если у тебя появилось желание сделать нежный “кусь”, то, скорее всего, кроха это почувствовал и хоть пока еще непроизвольно, но улыбнулся в ответ🤗

Какие анализы нужно сдавать на шестнадцатой неделе беременности

7-Календар-вагітності-16-тиждень

Ты находишься под полным контролем врача и уже давно получаешь от него все необходимые инструкции😉 На этой неделе (или парочке последующих) тебе, возможно, нужно будет сдать анализ крови (в том числе статистический), анализ мочи, вагинальный бактериологический анализ… Многое зависит от течения беременности, твоего состояния и развития малыша🙂

Животик растет, малыш развивается, а ты стала еще ближе к главному событию в жизни. 😍

2 Сохрани статью

27 января / 2025 Беременность и роды

Комментарии пока отсутствуют

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рекомендуемые статьи
0-Календар-вагітності-6-тиждень
14 ноября / 2024 Беременность и роды
0-Календар-вагітності-17-тиждень
6 февраля / 2025 Беременность и роды
1280x400_ru (6)