Все о детском массаже
Здоровым детям специальный массаж не нужен. Не нужен он и для того, чтобы помочь малышу раньше сесть, поползти, пойти. Но спокойные и интенсивные поглаживания принесут много пользы для ребенка в эмоциональном плане, они стимулируют движение крови, помогают расслабить мышцы. Если вы решили делать массаж для грудничков дома, то узнайте об особенностях и основных техниках процедуры.
Цель и виды массажа
Цель массажа сугубо практическая. Процедура способствует:
- адаптации ребенка к тактильным ощущениям;
- интенсивному кровообращению;
- тонусу мышц и суставов;
- улучшению настроения;
- устойчивости к стрессам;
- расслаблению.
Но есть и психологический аспект. Малыши получают информацию о мире через различные каналы, в том числе через прикосновения. Поэтому массаж помогает устанавливать контакт со взрослыми. Во время процедуры вырабатывается миелин — вещество, отвечающее за состояние нервных волокон. Также существует мнение, что прикосновение стимулирует мозговую активность, поэтому ребенок развивается быстрее.
Мнтересно по теме: Правила ухода за младенцем с первых дней жизни
Различают следующие виды массажа:
- Лечебный. Его целесообразность определяет только врач, если выявит серьезную патологию (например, ДЦП). Процедуру начинают с 2-3-месячного возраста, иногда — с 4 недель. Лечебный массаж решает неврологические, ортопедические или хирургические проблемы. Проводится только специалистом.
- Корректирующий. Это вспомогательный метод, который применяется в комплексной терапии для усиления эффективности лечения. Обычно делается курсами или циклами.
- Профилактический (укрепляющий массаж). Существует как способ предотвращения болезней, для поддержания общего физического состояния ребенка. Делать могут родители, детские массажисты, врачи. Начинать делать такой массаж можно с 1–1,5 месяцев. Тактильные ощущения — особый язык любви, на котором вы сможете общаться со своим малышом с помощью массажа.
Среди показаний к массажу — колики, рахит, нервные расстройства, дефекты опорно-двигательного аппарата, гипотрофия. Допускаются к процедуре и дети, больные анемией, бронхиальной астмой, диатезом.
Не рекомендуется делать массаж, если у малыша высокая температура, у него есть сыпь, потница или другое раздражение на коже.
Какое масло подходит для массажа грудничков
Без масла допустимо делать только легкие поглаживания через одежду. А во время выполнения массажа для грудничков используйте детское масло без запаха: обычное или специальное массажное. И те, и другие выпускаются многими брендами. Им можно обработать руки того, кто делает массаж, чтобы они мягко скользили по коже и не повреждали ее.
Интересно по теме: Уход за кожей ребенка первых месяцев жизни
Безопасные движения для малыша
Техника массажа для детей и техника массажа для взрослых — это не одно и то же. В детском массаже движения должны быть менее интенсивными, медленными, максимально осторожными. Особенно это касается нажатий, ведь скелет малыша еще развивается, его можно легко повредить. В домашних условиях не рекомендуется делать массаж головы, особенно младенцам.
Относитесь критически к информации от неспециалистов. В сети есть множество видео, снятых родителями-сторонниками массажа новорожденных, где малышей подбрасывают и переворачивают. Ни в коем случае не повторяйте это! Скелет ребенка хрупкий, поэтому такие движения вызывают вывихи, переломы и другие травмы.
Начинайте с короткой процедуры продолжительностью 5-7 минут. С каждым днем увеличивайте до необходимого минимума — не более 20 минут. Движения должны быть медленными, легкими, массируйте не всей ладонью, используйте 3-4 пальца. Во время массажа ласково разговаривайте с малышом, формируя положительную ассоциацию. Отмечайте, какие движения больше нравятся ребенку. Впоследствии он будет воспринимать это как обязательный ритуал-игру, поэтому сопротивления не должно возникать.
Внимательно наблюдайте за состоянием ребенка во время процедуры. Если ему не нравится, массаж следует прекратить.
Если вы не уверены, что знаете, как правильно делать массаж, обратитесь к профессиональному массажисту либо в больницу, где вам посоветуют специалиста или научат базовым техникам.
Интересно по теме: Безопасные игрушки от 0 до 3: на что обратить внимание
Поглаживания
С них начинаем процедуру, подготавливая кожу к интенсивному воздействию. К тому же это психологически успокоит малыша, улучшит кровообращение. Не нажимайте на кожу слишком сильно, поглаживайте малыша 3-4 пальцами, двигаясь к лимфоузлам. Они находятся под мышками, под челюстью, в паху, на сгибе локтей, над ключицей.
Растирания
Это те же поглаживания, но более интенсивные, выполнять их нужно по часовой стрелке. Опять же, сильно не нажимайте. Руки и стопы растирайте только несколькими пальцами, не забывайте о кончиках пальчиков. Старшим детям можно делать растирания ладонью. Такие движения стимулируют кровообращение, насыщают ткани кислородом.
Разминания
Эти движения направлены на работу с мышцами и лимфотоком на глубоком уровне. Массаж суставов помогает разработать опорно-двигательный аппарат, снять отек, нормализовать работу дыхательной системы. Движения при разминании — круговые или поступательные. Осторожно сгибайте маленькие ручки и ножки, если чувствуете, что ребенок сопротивляется, не разгибайте конечности через силу.
Вибрации
Приемы вибрации бывают разными, но для малышей лучше использовать менее интенсивные. Например, похлопать по коже кончиками пальцев (как печатаем на клавиатуре), пощипать (сжимать кожу между пальцами). Эти методы имеют обезболивающий эффект, расслабляют мышцы, ускоряют обмен веществ в тканях.
Массаж следует делать через 40 минут после приема пищи или за 25 минут до кормления. Не стоит проводить процедуру, если ребенок только проснулся. Идеальное время — за несколько часов до ночного сна или днем. Оптимальная температура в помещении должна быть от +22°C до +26°C. В зависимости от выбранных техник, массаж может взбодрить ребенка или наоборот расслабить и приспать.
Когда еще можно делать массаж:
- Зимой после прогулки, чтобы разогнать кровь.
- После существенной физической нагрузки (когда малыш учится ходить).
- Для преодоления колик.
- Перед ночным сном для успокоения.
Интересно по теме: 7 развивающих игр для малышей от 6 месяцев до года
Массаж стоп как способ преодолеть боли
Как известно, на стопах расположены участки, каждый из которых соответствует определенному внутреннему органу человека. К примеру, чтобы успокоить головную боль, советуют массировать пальцы. Этот прием можно использовать и для младенцев, чтобы помочь снять спазмы, избавить от колик. Однако:
- эффект может быть временным;
- массаж — не способ лечения, а лишь метод облегчить неприятный симптом;
- не медлите, если процедура не дала положительного эффекта, вовремя вызывайте скорую помощь.
Чтобы успокоить малыша, который целый день плакал и капризничал, рекомендуется сделать точечный массаж стопы в таких случаях:
- Если болит голова или режутся зубы, осторожно сделайте массаж пальцев на ногах. Особое внимание уделите наружному краю стопы, можно немного надавить и сделать поглаживание интенсивными.
- Чтобы снять заложенность носа, массируйте середину подушечек пальцев. Это облегчит дыхание, поможет после простуды.
- Массаж верхней части стопы дополнительно стимулирует легкие и бронхи. Зона расположена под пальцами, в центре. Не забывайте давать лекарства от кашля; если одышка сильная, то обратитесь к врачу.
- Желудочно-кишечный тракт. За эти органы «отвечает» точка, которая находится под пальцами, ровно посередине между первым и вторым. Нажимая на нее, вы почувствуете небольшую впадину.
- Колики. Против них поможет массаж всей верхней части стопы под пальцами — от большого до мизинца — и участок чуть выше пятки. Поглаживание и разминание этих зон улучшит работу кишечника, ослабят спазмы, помогут избавиться от вздутия и запоров.
- Для расслабления делают массаж пяток. Эта точка отвечает за состояние спины, поэтому процедура эффективна после долгого подвижного дня перед сном. Поможет успокоить малыша, гарантирует долгий отдых.
Интересно по теме: Как правильно кормить ребенка из бутылочки
Техника массажа для разных частей тела
Специалисты советуют сочетать массаж с гимнастикой: сгибаниями и разгибаниями ног, пальчиков, поднятиями и разведениями рук в стороны и т.д. Ниже — подробное описание техник массажа для разных частей тела.
Массаж ног
Положите ребенка на спинку, осторожно встряхните ножками. Поочередно сгибайте ноги в коленях, медленно доводя их до груди. Затем разводите ножки в стороны, чтобы они заняли положение «лягушки». Плавно возвращайтесь в исходную позицию. Выполните столько раз, сколько позволит малыш, но не менее 5 раз на каждую ножку.
Уделите внимание внешней части конечностей, массируйте стопы, сгибайте пальцы. Предпочтение отдается круговым движениям, поглаживаниям.
Массаж рук
Для рук техника массажа похожа. Малыш лежит на спине, поднимите его ручки вверх и подержите их в таком положении несколько секунд. Разведите руки в стороны и сведите на груди, как будто ребенок сам себя обнимает.
Поглаживайте кисти, разминайте суставы, сгибайте и разгибайте пальчики. Кончиками своих пальцев рисуйте на ладони ребенка, делайте легкую вибрацию.
Массаж спины
Положите малыша на живот, обязательно на твердую поверхность или фитбол. Массируйте кожу легкими поглаживание от позвоночника в стороны. Затем сделайте несколько пощипываний и похлопываний. Избегайте зоны, где расположены почки, и не трогайте позвоночник, чтобы не вызвать каких-то сдвигов. Завершите процедуру поглаживаниями.
Дренажный массаж
Он облегчает отхождение слизи из бронхов. Положите ребенка на живот (лучше себе на колени) так, чтобы голова находилась ниже туловища и грудной клетки. Можно подложить мягкий валик или небольшое полотенце. Легкими движениями похлопайте по верхней части спины, вроде барабаните кончиками пальцев. Сделайте так 15-20 раз, поднимите ребенка и дайте откашляться.
Массаж головы и шеи
Легкий массаж головы и шеи расслабляет малыша, успокаивает, но с этими двумя нужно обращаться очень осторожно. Подождите, пока малышу исполнится несколько месяцев, чтобы он мог самостоятельно держать головку. Используйте легкие круговые движения — представьте, что намыливайте волосы шампунем. Нельзя нажимать и сильно хлопать.
Массаж животика
Такой массаж новорожденного хорошо помогает в борьбе с коликами, вздутием, запорами, нормализует пищеварение. Процедуру нужно выполнять до еды, чтобы не спровоцировать срыгивание.
Вначале разогрейте свои ладони друг о друга и приложите их к животику. Затем переходите к легким поглаживаниям П-образными движениями. После этого поставьте основание ладони внизу живота, а пальцами выполняйте круговые движения, слегка нажимая на него. Затем переходите к поднятиям и выпрямлениям ножек: во время поднятия мягко надавливайте коленками на живот. Завершите массаж расслабляющими поглаживаниями вдоль всего тела.
Массаж, который поможет малышу заснуть
А когда ребенок уснет, вы сможете выполнить несложный и полезный комплекс упражнений для хорошего настроения и самочувствия 🙂 Помним о том, что движения во время массажа должны быть нежными и плавными. Начните с лица: кончиками пальцев погладьте брови, крылья носа, щечки. Затем выполните такой комплекс упражнений:
- Положив ребенка на спинку, возьмите его стопу в свою руку, а другой рукой простучите всю ножку с внешней стороны в направлении снизу вверх. Повторите с другой ножкой.
- В течение нескольких минут выполняйте нежный массаж животика всей поверхностью своей ладони. Направление движений — по часовой стрелке. Такой прием особенно полезен малышам, которых беспокоит кишечник.
- Переверните ребенка на живот и двумя руками разомните ягодицы. Во время упражнения хорошо положить перед ним любимую игрушку, чтобы задействовать мышцы шеи и спинки.
- Своими ладонями сделайте нежный массаж спины малыша. Выполняйте движения сверху вниз от периферии к центру (позвоночнику), имитируя воображаемую елочку.
Данные техники успокаивающего массажа действительно очень хорошо работают.
Интересно по теме: Как научить малыша засыпать самостоятельно
Как научить ребенка переворачиваться со спины на животик
Положите ребенка на животик, придерживайте его одной рукой, а второй сделайте несколько поглаживаний по спинке, постепенно переходя к штрихообразному растиранию. Повторите то же самое с тазобедренными суставами, мышцами ягодиц, трапециеобразными мышцами. Завершаем массаж мягкими поглаживаниями.
Массаж при гипертонусе
Процедура направлена на глубокое расслабление всех мышц. Уделяется внимание задней поверхности голеней, внутренней поверхности бедра, ступням. Двигаясь от периферии к центру, поглаживайте эти части тела всей кистью и пальцами. Расслабить спинку помогают поглаживания ладонями от ягодиц к шее и обратно. Животик гладить нужно по часовой стрелке в направлении сверху вниз. Грудную клетку — от центра по межреберным промежуткам.
Следите за тем, чтобы ребенку не было холодно, т.к. охлаждение, как и плач, только усиливает напряжение мышц. Выполняя массаж при гипертонусе, обходите печень, подмышки, молочные железы, почки.
Интересно по теме: Как отец влияет на развитие ребенка
Не будьте слишком рьяными и не атакуйте ребенка длительным и ежедневным массажем с применением различных техник. Сначала посмотрите, как малыш реагирует на простые поглаживания. Беритесь за процедуру только тогда, когда он в хорошем настроении, в целом спокойный и не капризничает.
Ваши движения не нравятся ребенку? Откажитесь от массажа, если в нем нет необходимости. Некоторые дети не любят тактильные контакты, поэтому к ним ищут особый подход. Например, малыш кричит во время массажа, но любит купаться, тогда процедуру заменяют гимнастикой в воде.
Читайте также:
Комментарии пока отсутствуют