Догляд за шкірою під час вагітності та лактації: рекомендації косметолога
Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділяти увагу складу та властивостям засобу, щоб і завдання свої виконував, і безпечним був на всі 100%. Косметолог Ольга Сіра відповіла на всі важливі питання щодо догляду за шкірою під час вагітності.
Цікаво на тему: Коли варто очікувати результати після введення активів?
Склад засобів догляду
Перше, на що необхідно звертати увагу під час вибору доглядового засобу – це склад. Тому почнемо ми з того, що з’ясуємо, які компоненти в складі корисні та безпечні, а які краще обходити стороною.
Які компоненти вважаються безпечними для вагітних і жінок, що годують?
У період вагітності та годування груддю в організмі жінки відбуваються кардинальні гормональні зміни, які не можуть не вплинути на стан шкіри. В цей момент дуже важливо обирати безпечні компоненти, які не нашкодять розвитку малюка, особливо у першому триместрі, а також не будуть всмоктуватись у кров (тим самим у грудне молоко) у період годування.
Безпечними компонентами вважаються саме базові заспокійливі компоненти, такі як: екстракт центели, пантенол, алое вера, цераміди, біотики, сквалан, гіалуронова кислота.
Для розв’язання різних проблем шкіри вагітні жінки та мами, що годують груддю, можуть собі дозволити такі компоненти як:
- ніацинамід;
- софольянс;
- вітамін Е та С;
- пептиди та бакучіол (рослинний аналог ретинолу);
- кислоти в низьких концентраціях.
Найкращим прикладом кислот стане молочна (АНА кислота), або лактобіонова (PHA кислота).
Які інгредієнти категорично протипоказані?
В цей період варто відмовитись від агресивних компонентів у догляді. Наприклад, ретинол (вітамін А) не рекомендується використовувати ані під час вагітності, ані під час годування груддю. Цей компонент у будь-якій його формі – косметичній (працює зі зморшками, пігментацією) або лікувальній (мазі для лікування акне) – має здатність проникати глибше в шар шкіри, аніж інші активи. Тому на цей період ретинол не використовуємо.
Також не рекомендується використовувати BHA кислоти. Представником цієї групи є саліцилова кислота. Це дуже дієвий компонент, який може проникати глибоко в пори, робити їх чистішими. Загалом вважається, що у незмивних засобах (сироватки, тонери, креми) допустимий відсоток може бути до 1%.
Але, якщо Ви сумніваєтесь або не можете перевірити точно %, то краще взагалі відмовитись від цього компоненту.
Загалом вагітність – це не час експериментів, тому потенційно подразнюючи компоненти виключаємо з догляду. Це можуть бути й представники AHA кислот – гліколева кислота.Також хочеться окремо звернути увагу на використання ефірних олій. В них є здатність розслабляти, але ефірні олії шавлії, троянди та лаванди можуть спровокувати маткові скорочення. А інші олії у цей період можуть дати небажану алергічну реакцію, тому слід бути обережним і теж відмовитись від ефірів.
Крім цього в період вагітності не бажано використовувати арбутин – похідне гідрохінону. Це потужний освітлювальний компонент від пігментації, і через те, що ретинол не можна використовувати, то багато хто шукає заміну, але все ж таки варто відкласти засоби з арбутином на період після годування груддю.
Чи важливі такі властивості, як гіпоалергенність, відсутність ароматизаторів?
У період вагітності та лактації чутливість шкіри дійсно може бути підвищеною, тому деякі звичні для жінки засоби можуть викликати небажану алергічну реакцію. Якщо ви помічаєте такі зміни, то шукайте для себе гіпоалергенні засоби, які не викликали б дискомфорту у використанні.
Чи потрібні альтернативи для тих, хто віддає перевагу натуральним або органічним засобам?
Важливо розуміти, що натуральна косметика не дорівнює гіпоалергенна. Навпаки, у засоби натуральних лінійок можуть класти більші концентрації екстрактів та різних компонентів. Тому натуральна та органічна косметика може залишатись у догляді, але треба обов’язково слідкувати за реакцією шкіри на алергічні прояви, а також щоб у цих засобах не було ефірних олій.
Цікаво на тему: Вагітність як досвід: що чекає на новому шляху?
Особливості шкіри в період вагітності та лактації
Звісно ж, вагітність та період лактації – це непростий час, який однозначно накладає свій слід на стан шкіри. Про ці зміни варто знати, щоб знати, яку саме доглядову косметику можна обирати для догляду за собою.
Які зміни найчастіше відбуваються зі шкірою під час вагітності та лактації?
Стан шкіри під час вагітності та лактації піддається багатьом змінним, зокрема через зміну гормонального фону. Через це деякі хронічні стани шкіри можуть давати загострення – такі як акне або розацея, наприклад.
Підвищений рівень естрогену може також впливати на еластичність шкіри та вміст вологи. Помічено, що саме під вагітності жінка може стикатися з тотальною сухістю шкіри та лущенням.
Також часто жінкам при надії доводиться боротися з пігментацією, якої, можливо, до вагітності зовсім не було. Її навіть називають ще вагітна маска. Тобто ця пігментація утворюється зокрема на обличчі. У когось може бути загострення жирності шкіри, висипань або навіть акне. А у когось, навпаки, шкіра може ставати сухою, чутливою і потребувати багато зволоження. Але буває таке, що з настанням вагітності шкіра стає гладкою та ідеальною. Тому завчасно не треба настроюватись на погані зміни, адже вагітність – це світлий час.
Як гормональні зміни впливають на потреби шкіри?
Жіночі полові гормони, такі як естроген, можуть, наприклад, впливати на внутрішню стінку судин. Це може провокувати підвищену чутливість шкіри або, прояви куперозу, почервоніння, розацеа. Потреби шкіри вагітної жінки залишаються такими ж як і не вагітної: очищення, зволоження та сонцезахист. Але саме у цей період можна зробити наголос на заспокоєнні та зволоженні шкіри.
Чи потрібні додаткові заходи захисту шкіри?
Під час вагітності дуже важливо захищати шкіру від сонця фізично – це капелюх, більш закритий одяг. А також не забувати про сонцезахисні креми на фізичних фільтрах, бо вони вважаються безпечнішими ніж хімічні.
Цікаво на тему: Чистка обличчя: всі за та проти
Основні завдання догляду
Кожен засіб має певну задачу. Тому зараз будемо розглядати, з якими проблемами буде боротися доглядова косметика.
Які основні проблеми вирішують засоби для вагітних і годуючих мам?
Зазвичай засоби для вагітних та мам, що годують груддю, містять гіпоалергенні та заспокійливі компоненти, щоб зняти подразнення та реактивність шкіри. Якщо говорити про засоби для тіла, то можна працювати ще з розтяжками, бо це найпоширеніша проблема саме у період вагітності.
Як часто і в якому обсязі потрібно застосовувати ці засоби?
Заспокійливі засоби ми використовуємо такі, як і зазвичай в ранковій і в вечірній рутині. Якщо ви при надії, нема потреби додавати третю рутину у ваш день. Нехай все так і залишається – нанесення засобів зранку і ввечері перед сном. Кількість засобів теж не повинна змінюватись. Сироватку або тонер, чи крем ви можете використовувати в тому ж об’ємі, що і до вагітності. Якщо хочеться додаткового зволоження протягом дня, то для обличчя можна використовувати місти або ж термальну воду, які допустимо наносити на обличчя і тіло в необмеженій кількості
Чи можна використовувати профілактичні засоби для запобігання змін шкіри?
Всі профілактичні засоби, які ми можемо використовувати, – це якісне зволоження. Тут ми говоримо і про обличчя, і про тіло. Наприклад, розтяжки на тілі у когось можуть бути, а у когось ні. І частіше за все це генетична схильність шкіри, яка передбачає зменшення вмісту колагену та еластину. Те, що ми можемо зробити зовнішньо, це ексфолюювати шкіру (скраби) і тотально зволожувати (лосьйони, креми).
Цікаво на тему: Як позбутися розтяжок або запобігти їх появі
Реальні потреби мам
Розглянемо поетапний догляд, який необхідно обов’язково організувати для своєї шкіри під час вагітності та годування грудьми.
Вагітним необхідні спеціальні засоби чи підійдуть продукти з безпечним складом зі звичайної косметики?
Хочеться завірити, що вся косметика, яку ми бачимо на полицях магазину, цілком безпечна, бо перед тим як попасти у продаж вона має відповідати стандартам ЄС та інших регламентів.
Але у випадку вагітності треба враховувати той факт, що шкіра може бути більш чутливою, ніж зазвичай. Тому тут є рекомендація використовувати косметику без подразливих активних інгредієнтів, таких як ретинол, бензоіл пероксид, деякі види кислот або кисла форма вітаміну С. Наголос бажано зробити на основні потреби шкіри – очищення, зволоження та SPF захист.
Які бюджетні, але ефективні варіанти існують?
Запропоную вам декілька засобів, які допоможуть безпечно та ефективно доглядати за собою під час вагітності на годування грудьми:
- Почнемо з очищення. Пінка для вмивання Sane Cleansing Foam Wheat Proteins 3% з протеїнами пшениці 3% – без сульфатний засіб, що м’яко та дбайливо очищує шкіру обличчя від косметики, підготовить її до подальших процедур. Протеїни пшениці та пантенол забезпечують вирівнювання тону.
- Далі йде зволоження. Легкий заспокійливий крем Bioderma Sensibio Defensive Cream для чутливої шкіри. Щоденний догляд стане набагато простішим та приємнішим, адже ніжний та легкий крем забезпечить шкіру всім необхідним для чудового її вигляду та здоров’я.
- І насамкінець SPF. Ультралегкий сонцезахисний крем Skin1004 Madagascar Centella Air-Fit Suncream Light SPF 30 PA++++. Чудовий догляд від корейського бренду. Забезпечить надійний захист від шкідливих ультрафіолетових променів, освітлює шкіру. Цинк й центела азіатська допоможуть швидко поновитися та заспокоїтися від негативного впливу сонячних променів.
Дотримуючись цих трьох етапів, можна підтримувати шкіру в повному порядку та відмінно себе почувати.
Цікаво на тему: 8 інгредієнтів, які не можна поєднувати в догляді за шкірою
Медичний бік питання
Деяких мам турбує питання, чи потрібно консультуватися з лікарем перед тим, як придбати певний доглядовий засіб? Із задоволенням поясню.
Чи потрібно узгоджувати використання засобів з лікарем (наприклад, дерматологом або гінекологом)?
Якщо мова іде про базові продукти без активних інгредієнтів, і жінка не має дерматологічних захворювань, то базовий догляд і дозволені компоненти з лікарем можна не узгоджувати.
Якщо ми говоримо про загострення таких хвороб як акне, розацеа або різного роду дерматити, то тут варто було б проконсультуватись з лікарем для узгодження лікування шкіри під час вагітності або годування груддю.
Чи є необхідність використовувати аптечні засоби або підійдуть масові бренди?
Мас-маркет має теж багато різних позицій, які мають бюджетний та абсолютно безпечний склад. Авжеж правда, що бренди які представлені в аптеці, мають більше саме гіпоалергенних продуктів. Тому можна обирати виходячи зі стану шкіри, відповідаючи собі на питання, наскільки вона стала чутливою під час вагітності? Та пам’ятати, що натуральна косметика, яка теж часто зустрічається на полицях аптек, не дорівнює гіпоалергенна косметика.
Підбірка засобів по догляду за обличчям
Вагітність та період вигодовування грудьми – світлий та водночас дуже складний період для мами. В цей період кожна з нас намагається не втратити себе, тому важливо приділяти час не тільки підгузкам, пранню, прасуванню, а й собі коханій. Настрій та любов до світу автоматично підійматиметься на вищий рівень, коли приведеш своє обличчя до ладу та побачиш у дзеркалі усміхнену дівчину зі здоровою шкірою, що сяє.
Почнемо з демакіяжу
Щоб шкіра змогла спокійно видохнути після тяжкого дня та безпечно звільнитися від косметики:
- Міцелярний лосьйон для очищення обличчя та очей Bioderma Sensibio H2O для чутливої шкіри – засіб, який ідеально підходить для обличчя, що схильне до почервонінь. Антиоксидантні та протизапальні якості допоможуть не тільки звільнити шкіру від забруднень, а й допоможуть підтримувати її здоров’я.
- Очищувальна гідрофільна олія для обличчя Dr.Ceuracle Pro Balance Pure Deep Cleansing Oil із пробіотиками – підходить абсолютно для всіх видів шкіри. У складі ви не знайдете жодного небезпечного компонента. Виключно натуральні інгредієнти, природного походження, які всі разом працюють на підтримання здоров’я, тому можете спокійно використовувати олійку у своїй бьюті-рутині.
Крокуємо до очищення
Другий обов’язковий етап, який в жодному разі не можна пропускати під час щоденного догляду за шкірою.
- Очищувальний гель для вмивання чутливої шкіри обличчя Bioderma Sensibio Gel Moussant – легкий, майже повітряний гель, який чудово очищує та захищає. Не дивлячись на легкість фактури, не варто недооцінювати силу гелю, адже він безпечно та ретельно піклується про ваше обличчя, в тому числі про шкіру навколо очей.
- Очищувальна зволожувальна емульсія CeraVe Hydrating Cleanser для нормальної та сухої шкіри обличчя та тіла – ніжне очищення, запобігання стягнутості, сухості та дискомфорту після вмивання. Ця емульсія стане справжнім відкриттям для вас, адже гарантує відсутність жирного блиску на шкірі, і при цьому забезпечить здоров’я, м’якість і ніжність.
- Заспокійлива пінка для вмивання Elemis Superfood Cica Calm Cleansing Foam з екстрактом центели азіатської – ароматний, ніжний, дбайливий засіб, що ефективно очищує шкіру від залишків макіяжу, себуму та забруднень, не залишаючи по собі неприємного відчуття стягнутості та сухості. Якщо ваша шкіра схильна до подразнень та інших неприємностей, пінка допоможе позбутися їх.
Переходимо до зволоження
Шкіра потребує регулярного зволоження, щоб почувати себе комфортно та не турбувати вас дискомфортними відчуттями.
- Зволожувальний тонер для обличчя Skin1004 Madagascar Centella Toning Toner з центелою та гіалуроновою кислотою – засіб, що одночасно зволожує, тонізує, освіжає та піклується про шкіру. Безпечний склад, який ідеально задовольнить всі потреби, перекриє всі особливості, які виникають в період вагітності та годування грудьми.
- Живильний тонер для обличчя Round Lab Soybean Nourishing Toner з екстрактом чорних соєвих бобів – засіб не має аромату, що може стати важливим фактором при виборі косметичних засобів для деяких майбутніх мам. Окрім тривалого зволоження, тонер допоможе підтягнути овал обличчя, позбавитися від незначних зморшок.
- Освітлювальна ампула для обличчя Skin1004 Madagascar Centella Tone Brightening Capsule Ampoule з екстрактом центели азіатської та ніацинамідом – підходить до чутливої шкіри. Зволожує, освітлює, підтягує, запобігає виникненню подразнень та почервонінь. Ідеальний засіб, який однозначно допоможе підтримувати здоров’я та красу шкіри.
- Зволожувальний крем для обличчя Dr.Ceuracle Pro Balance Biotics Moisturizer з пробіотиками – засіб, що миттєво вбирається в шкіру, робить її ніжною, зволоженою, такою, що сяє. Підходить для будь-якого типу обличчя, абсолютно гіпоалергенний, тому можете не перейматися, якщо маєте схильність до виникнення алергічних реакцій.
- Відновлювальний крем для проблемної шкіри Medi-Peel Cica Antio Cream з центелою азіатською – корейський бренд пропонує засіб, який може стати одним з ваших фаворитів не лише під час вагітності та годування грудьми, а й в подальшому житті, коли цей період залишиться далеко позаду. Заспокоює, загоює шкіру, має протизапальні та антибактеріальні властивості.
Цікаво на тему: Найкращі пінки для вмивання обличчя за версією EVA Blog
Засіб для боротьби з пігментацією
В цьому допоможе вітамін С. Але не простий, а не кислий вітамін С, адже ми обираємо засоби для майбутніх мам. Сироватка для обличчя Skin & Lab Vitamin C Brightening Serum з вітаміном С – засіб, що схвалений дерматологами. Безпечний склад, який запропонує вам не лише ефективний догляд за шкірою, а й звільнення від пігментних плям. Сироватка зробить тон обличчя рівним, наповнить шкіру здоров’ям.
Додаткове зволоження
Критично необхідний рятівник, який допоможе позбуватися сухості та відчуття дискомфорту. Термальна вода Avene Eau Thermale Water ідеально підходить для чутливої, схильної до подразнень та надмірної сухості шкіри. Продукт можна сміливо назвати універсальним, адже він підходить для всіх типів шкіри, не має протипоказань.
Для проблемної шкіри
Ще одним засобом, який може допомогти повернути здоров’я та впевненість в собі стане сироватка для проблемної шкіри обличчя J’sDerma Acnetrix Control AC Serum з ніацинамідом та цинком. Регулятор роботи сальних залоз, допомагає побороти запалення, почервоніння. Всі недосконалості будуть зникати набагато швидше з сироваткою корейського бренду.
І на останок, засіб очищення для сухої шкіри тіла
Олія для душу Bioderma Atoderm Ultra-Nourrishing Anti-Irritation Cleansing Oil забезпечить зволоження та захист шкіри від негативного впливу зовнішнього середовища. В складі олійки немає парабенів та мила. Вже після першого використання ви зможете відчути дію засобу – м’якість, легкість, ніжність шкіри.
Отже, ми розглянули найкращі засоби, які допоможуть підтримувати здоров’я та красу вашої шкіри упродовж всього періоду вагітності на під час годування грудьми. Ми впевнені, що після пологів та лактації ви зможете продовжувати піклуватися про себе косметикою з цього списку.
Коментарі покищо відсутні